每年因高血壓去世的人數逾越100萬，而還有大約600萬的高血壓患者出現不同程度的殘疾，或許日子不方便。血壓高是很多疾病的導火索，比方冠心病，心力衰竭，腦卒中，腦梗，心梗等發病風險均因高血壓而增高。
一到冬季，各大醫院的心血管內科也迎來了「旺季」。心血管內科專家提醒，冬天是心血管疾病高頻爆發的季節，不只是高血壓，高血脂也按奈不住的出現了，高血脂雖然可怕程度不及高血壓，但它也是引起動脈硬化的「元凶」之一，不容小視。
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給大夥講個真實的事例，一個32歲的男性，看著還是很健壯的，又高又魁梧，心電圖一出來我們就愣住了：急性心梗，按理說30出頭不會有這種病。於是又做了詳細的檢查，果然，高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸等都已經纏上了他，發生心梗就不是很難理解了。後來這個患者還是在這個冬天就去世了，在醫院過世的。
然後找到了患者這麼年輕就得心梗的原因，原來患者喜歡吃這三類東西，幾乎是餐餐離不開的那種程度。
酒 。飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
墨魚含膽固醇較高，多食易導致動脈粥樣硬化，不利於保護心血管健康，高血脂、高膽固醇血症、動脈硬化、心臟病等心血管病及肝病患者應慎食。
太甜的水果
比如說獼猴桃和柚子，它們的含糖量居然比西瓜還要高！西瓜的含糖量僅為4.2%;而獼猴桃吃起來較酸，含糖量卻是10%。柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等水果，含糖量都超過了14%。不過，這些是天然的果糖，只要不一次性吃太多，而且品種經常換，就沒什麼問題。
吃什麼預防心肌梗塞？
患者盡量的多吃些富含有維生素食物。尤其是一些富含有維生素C的食物，這種營養物質具有增強血管彈性的作用，除此之外還可以防止血管出血的作用，同時還可以促進創面癒合。
降三高，首選杜仲！
杜仲所含松脂醇雙糖甙、桃葉珊瑚甙、綠原酸、多糖等多種活性成分均有降血壓、降血脂作用,且降壓持久無任何副作用。杜仲茶是杜仲的飲用方法之一。
杜仲茶是以杜仲初春芽葉為原料,經專業加工而成的一種茶療珍品,是中國名貴保健藥材。取杜仲茶5—15克,用法85度左右開水沖泡,以500毫升水為宜,加蓋悶泡5分鐘,效果最佳。
醫生都推薦的有效降''三高''的茶，很多人吃了都說自己三高降下來了。還沒有生病就別吃藥，其實三高算不上病，但是卻是很多病的起因，此時無論吃什麼藥都是不合適的，不如就用中國人養生的老辦法，喝茶。茶在中國流傳幾千年已經成為一種文化，很多的中草藥植物都可以作為茶來喝，杜仲也是這樣，有名的中草藥，製作成茶，一天一杯，健康養生，有效降高血壓高血脂高血糖。
