有些人年紀輕輕就近視,雖說有些是先天遺傳,但是更多是後天用眼方式不對,才導致的近視,近視很麻煩,有近視的人都了解近視的痛苦。同樣,老年人的老花眼也是實在煩惱,老花眼即老視是一種生理現象,不是病理狀態也不屬於屈光不正,是人們步入中老年後必然出現的視覺問題。是身體開始衰老的信號之一。隨著年齡增長,眼球晶狀體逐漸硬化、增厚,而且眼部肌肉的調節能力也隨之減退,導致變焦能力降低。

那麼有什麼方法可以預防老化眼嗎?小編下面就帶大家看下“護眼秘方”!

一、戴老花眼鏡

這是最簡單、也是必要的方法,由於老花眼的程度會隨著年齡增加而變化,所以老花眼鏡的度數也會隨之加深。

一般而言,40至45歲的人,老花眼鏡的度數約在100至150度。之後,每3至5年可能要換一副度數較深的眼鏡。50歲左右大約是200度;60歲左右,度數約在300度左右。60歲以後就不再有很大的變化。雖然眼角膜手術也可以治療老花眼,但太麻煩了。

二、按摩治療:

1.用雙手中指來回按摩眉毛20次;

2.用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次;

3.用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次;

4.用雙手中指順時針按摩太陽穴20次,再逆時針20次;

5.用雙手拇指按摩耳根20次;

6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

長期堅持做這6個動作,不但可以防治老花眼,而且能減少皺紋,保持頭腦清醒。

 三、導引吐氣法:

人平坐,以鼻徐徐吸氣,待氣吸到最大限度時,用手捏住鼻孔;緊閉雙眼,然後用口將氣慢慢吐出。此法可養睛明目,延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮,還能醫治流淚。

  四、熨眼法:

起床時先將雙手互相摩擦,待手掌搓熱後,以手掌蓋於雙眼上,以手熨眼,再以食指、中指及無名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液循環,補充血氧的供應,可使眼睛變得明亮。

  五、低頭扳趾法:

下蹲,臀部接近小腿,用雙手左右各攀住兩腳五趾,並稍微用力地往上扳,盡量朝下低頭。此功能使五髒六腑的精氣上升至頭部,起到營養雙眼及明目的作用。

 六、中藥熏洗法:

有人提倡中藥浴,即用菊花、桑葉、竹葉等煎水,趁熱先以蒸氣熏眼,待水溫後,再以藥水洗眼,可達到清肝明目的功效。

七、揉搓頭皮法:

頭部有很多使眼明亮的穴位,用雙手抱頭,揉搓頭皮各處,能使頭腦清醒,眼睛明亮。或用擊鼓法,即用雙手指腹敲打頭的各處。

當然,還有以下三種食療方法!

1、桑杞菊花茶——清肝明目

原料:桑葚6克、枸杞6克、菊花3克。

做法:把這三種材料放入杯中,再用沸水沖泡,代茶飲用。

2、桑麻湯——平肝明目

原料:桑葉10克(干品),黑芝麻20克。

做法:加水300毫升煎煮15分鐘,去渣取汁,用桑葉汁沖服炒熟碾碎的黑芝麻20克,每天早上空腹服用,長期堅持,效果明顯。

3、枸杞桑椹汁——滋補肝腎

原料:桑葚子、山藥、枸杞子、各10克,紅棗10個。

做法:水煎兩次,取出頭汁和二汁。服用的時候,兩汁相隔3到4小時。

功效:菊花是我國傳統的常用中藥材之一,含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質。據古籍記載,菊花味甘苦,性微寒,有散風清熱、清肝明目等作用,主治肺熱燥咳,頭暈頭痛,目赤昏花,能讓人頭腦清醒、雙目明亮;桑葚子味甘酸,性微寒,是滋補肝腎的良藥,有平肝明目、養心益智的功效。尤其是對已經患上老花眼的人,有防止病情加重的作用;山藥健脾胃,有助於生化氣血。所以,此方長期飲用,對於緩解因為肝腎虛弱所致的眼花、耳鳴,有很好的效果。

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