為了藏好手臂上的“拜拜肉”，每天都看著衣櫃裡的背心衫、吊帶裙嘆氣。
多少次對著鏡子裡的自己說：“其實我身材還是可以的，就是肚子(手臂/大腿)的肉多了點”。
下面是小編給大家提供的減肥小動作，很給力的哦，幫你解決肚腩和粗腿問題。
這組減肥動作幫你解決肚腩和粗腿！~ ~ 這組減肥動作幫你解決肚腩和粗腿！1.開合跳，每組跳30-50次 2.背後屈臂撐，重複動作10-15次 3 .卷腹運動，重複20-30個 4.上身擺動，兩邊各每組20次 5.徒手深蹲，每組20次 6.跪姿腿後踢，兩邊各20次 7 .原地畫半圈，各做20個 8.俯臥抬腿，每組10-20次。 運動間隙休息20秒，重複2-3組1.開合跳，每組跳30-50次
2.背後屈臂撐，重複動作10-15次
~ ~ 3 .卷腹運動，重複20-30個
4.上身擺動，兩邊各每組20次
5.徒手深蹲，每組20次
~ ~ 6.跪姿腿後踢，兩邊各20次
7 .原地畫半圈，各做20個
8.俯臥抬腿，每組10-20次。
