衰老對於女人而言是一個非常敏感的話題，很多人都不願意聽到別人說自己衰老了，也不願意承認自己衰老，那麼讓女性害怕的衰老是一個什麼樣的症狀呢？
一般在醫學上面顯示女性的衰老主要表現在皮膚的衰老如：肌膚老化、角質層變厚、膚色暗淡、沒有光澤等。
女性一般是多少歲開始衰老呢？
在醫學上面來說，女性其實進入20歲之後，皮膚裡面的輔酶和膠原蛋白等一些營養物質就會開始流失，而且這種流失的量會隨著年齡的增長而越來越快。
到30歲左右，女性就已經呈現了衰老的勢態，因此建議女性，25歲後就應該做抗衰老。
如何抗衰老？
第一、補充足量的水分
都說女人是水做的，這說明女人天生是離不開水的。
但是現在很多女性都不愛喝水，或者是口渴到不行才喝。
這樣長期缺水的狀態會導致皮膚油脂分泌不均，導致脫水，皮膚顯得特別乾燥。
因此如果你想要皮膚更加的緊緻、水嫩，一定要多補水，同時，這也是抗衰老最簡單的方法。
第二、拒絕紫外線的暴曬
一些女性出門也不注重塗防曬霜或者是打遮陽傘，這樣使皮膚長期的暴曬在日光之下，導致皮膚變粗、變黑、變油，還有可能會造成皮膚癌。
因此抗衰老就要加強自己的外出皮膚護理。
第三、拒絕熬夜
熬夜也是女人衰老的最大因素，並且而且帶來的傷害不僅是對皮膚的衰老性，同樣對身體器官的衰老性也有很大的傷害。
第四、合理的飲食
人體每天要吸收的營養成分有很多，如果我們只單一地攝入某種營養成分，那麼勢必就會造成營養的缺失。
而女人的皮膚對於營養是非常的敏感的，一旦缺失了某種營養，皮膚就會表現出油膩乾燥或者皺紋、斑點等。
第五、選擇合適的護膚品
女人到了一定的年紀是一定要用護膚品的，如果不用護膚品的話，皮膚的衰老程度會遞增。同時選擇抗衰老的護膚品還是要以補水為主。
另外，添加一些橄欖油或者維生素e，對抗衰老保養皮膚最有效果了。
女人二十五歲肌膚就開始衰老慢慢的走下坡路，那麼為了避免衰老，我們必須做好自己的皮膚管理，同時保持良好的生活習慣，這樣才能延緩衰老的速度，做凍齡美人。
