眾所周知，中國的菸民數量是世界之最，中國是一個具有菸草悠遠歷史的國家，每十個人有八個人有抽菸，而這8個人，都伴有一定程度的咳嗽等咽喉疾病。


吸菸有害健康，特別是損害肺部，因吸菸而被奪去生命的人每年劇增，這已經不是危言聳聽。在中國的新生代青年人中還是一批又一批的人投入吸菸人群。大部分肺癌患者被發現時已是癌症晚期，而吸菸就是根本原因。那麼作為年輕人，想遠離肺癌，我們該做哪些事呢？

咳嗽1年沒當回事，一查竟是肺癌晚期

市民高先生是廣州人，煙齡十幾年，從去年開始就一直咳嗽，但是他並沒有放在心上，直到有一天出現咳血，才到醫院去檢查。

檢查發現肺部有包塊，進一步確診後被診為肺癌晚期。

醫生表示，很多肺癌病人自己都不知道為什麼會犯病，其實，肺癌並不是一天生成的，而是多方面因素長期作用的結果，比如吸菸、空氣污染都會誘發肺癌。

吸菸是肺癌高危人群

吸菸會導致菸草中的尼古丁進入人體，與癌細胞發生反應，從而身體的癌細胞加劇，吞噬細胞減少。

吸菸還會導致癌細胞變得活躍，癌症的發病率就高了許多，而且吸菸不僅傷害錢包，還會傷害健康。

香菸中的有害物質會麻痹人的中樞神經，導致上癮。就算平時再怎麼鍛鍊身體，一旦你染上吸菸，肺病就會蜂擁而至。

更可怕的是，吸菸不僅會影響自身健康，所製造的二手菸還會影響他人健康，可想而知它是一個多麼不好的生活習慣。

所以，為了自己和他人的健康，請遠離香菸。

戒菸，沒你想得那麼難

1、遠離吸菸環境：青年人會吸菸往往是因為好奇和同伴慫恿，因此學校應做好健康教育，杜絕吸菸，從家庭和學校兩方面入手，社會也應樹立禁止吸菸的標誌，做一個素質文明人，杜絕在公共場合吸菸。而我們本身也應該對吸菸說不，不吸菸的人也要多到空氣清新的地方呼吸新鮮空氣，遠離二手菸。

2、減少吸食量：吸菸人每天減少吸菸的量，規定戒菸計劃，一周抽5包，縮減為3包，一天抽兩包，縮減為一包，循序漸進地戒菸，這樣有助於減輕戒斷症狀。