想要皮膚好，一定要多吃水果哦！水果中含有豐富的維生素，不僅能美白肌膚，還能讓肌膚水水嫩嫩的。那麼到底哪些水果的美容效果比較好呢？愛美的女士們可千萬不要錯過了，下面這些水果可是美容聖品哦，讓你越吃越美麗。
草莓
美眉們應該都很喜歡吃草莓，酸酸甜甜的味道非常不錯。草莓中含有各種維生素還有果酸，可以增加皮膚彈性，還含有豐富的維生素A和鉀，對頭髮健康有益。草莓中的天冬氨酸可以清除掉體內毒素，體內毒素排出了，皮膚也就不容易出問題了。
藍莓
藍莓不僅對眼睛好，還有很好的抗氧化效果。藍莓中所含的花青素被稱為「口服的皮膚化妝品」，它不僅可以阻擋紫外線傷害皮膚，還可以修復受傷的膠原蛋白，讓肌膚變得有光澤和彈性。
蘋果
蘋果可是水果之王，含有大量的維生素C，可以淡化痘印還有斑點，讓肌膚恢復白皙。蘋果中含有的果膠可以幫助排出體內的垃圾，起到排毒美顏的效果。多吃蘋果不僅可以美容，還可以幫助減肥哦。
櫻桃
櫻桃含有豐富的鐵，這是女人最不能缺少的。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，多吃櫻桃肌膚會白皙紅潤，氣色非常好，還可以平衡皮膚油脂分泌，讓肌膚更加年輕。
葡萄
為什麼那些經常喝葡萄酒的皮膚看起來都比較有光澤且年輕呢？因為葡萄的營養價值非常高，含有多種維生素。葡萄籽中還含有一種物質「多酚」，其抗氧化效果非常強大，是維生素E的50倍，能延緩衰老，讓肌膚年輕又白皙。
聖女果
說到美容水果，肯定要提到聖女果，它含有非常豐富的維生素C，可以抵抗黑色素，淡化斑點，是肌膚光滑細膩。
