很多人都有這樣的問題,頭髮一旦兩天不洗,不但頭油泛濫、還瘙癢難耐,忍不住用手抓撓後,指甲里就塞滿了白色的泥垢,只是幾天沒洗頭而已,為什麼頭皮就變得這麼污穢不堪了呢?



首先我們要搞清楚的是,這些白色的泥垢是從何而來的。


我們的頭皮每天都在進行新陳代謝,脫落的頭皮細胞殘存在頭部,和皮脂腺分泌的油脂、外界空氣中的細菌、雜質混合在一處,就形成了這種泥垢。



正常情況下,只要做好頭皮的清洗工作,就不會出現這種問題,但如果存在以下這些情況,頭部的髒物可能就會層出不窮了。



1疾病原因

當頭皮感染病菌,出現溢脂性皮炎、頭皮糠疹等各類問題時,頭部的生態平衡因此遭到了破壞,頭屑、油脂分泌都會因此增多,頭上的穢物也會隨之增加,此時還會出現瘙癢、結痂、出痘等各種不適症狀,一旦出現這種,應該及時進行檢查治療。



2洗頭不當

當我們清洗頭部的方式不正當時,也會對頭皮造成破壞,洗頭的頻率、洗髮水發選擇、洗頭水的溫度、揉搓的方式都應注意。首先根據自身的發質,選擇每1~2天洗一次頭即可,不必過勤,過高的頻率反而會危害頭皮。

再者,洗髮水要選擇性質柔和的,以免對頭皮造成傷害;洗頭水的溫度也不宜過高,40℃為宜;洗頭是也不能為了去污,用手指對頭皮進行抓撓,正確的做法應該是用指腹輕輕揉搓,已達到清潔效果。



3飲食習慣

飲食習慣不良也是造成頭屑增多,頭油加重的重要原因,攝入過量高糖、高油脂、辛辣等刺激性較強食物,極易導致身體內分泌失調,進而誘發頭部皮膚問題。

為了規避這種問題,在日常飲食上,應做到膳食結構的完整、營養攝入的均衡,此外,還應適量增加蔬菜、水果、豆類、乾果等鹼性食物,它們能起到養發潤發的效果。點擊藍字了解更多:生髮洗髮水到底有沒有用 脫髮究竟有哪些原因



4生活習慣不良

如果在生活中,你有熬夜、抽菸、酗酒等不良習慣,應該及時改掉,這會誘發身體的內分泌失調,加重頭皮問題。因此養成健康的生活習慣,每天保證充足的睡眠、進行適量的體育鍛鍊,做到戒菸少酒,是穩定頭皮健康的重要方式。



如果你正在被頭部皮膚問題所困擾,不妨試試上述的調理方式,相信一定能有效地緩解症狀。