相信減肥最難減嘅就係小腿，做運動只可以減走脂肪，但係有可能會令雙腿線條變肌肉形、或者唔筆直，所以每一晚熱水浸腳同按摩一定唔可以少！只要堅持每晚浸腳後配合按摩產品，按壓以下4個瘦腳穴位，一段時間後無論你腳型係咩，都會有所改善！
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按摩前先用熱水浸腳效果更佳，按摩時要配合按摩膏或按摩油，以免拉扯到皮膚。
1.足三裡穴
足三裡穴位於膝蓋下三寸，脛骨外側約一橫指處。
按摩方法：用手指公以稍大力道按壓5秒，每隻腳按壓30-40次。
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2.承山穴
承山穴位於小腿後面正中，當伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現尖角凹陷處。
按摩方法：用手指公以稍大力道按壓5秒，每隻腳按壓30-40次。
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3.承筋穴
承筋穴位於小腿正後方，膝蓋關節下4隻手指位。
按摩方法：用手指公以稍大力道按壓5秒，每隻腳按壓30-40次。
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4.陰陵泉
陰陵泉位於小腿內側脛骨向上推，膝關節內側凹陷處下方。
按摩方法：用手指公順時針輕輕按壓5圈，每隻腳重覆20-30次。
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按摩完以雙手握成拳頭，敲打小腿外側40-50次，幫助血液循環，便完成一組腿部按摩！
30天不間斷，每天下班回家之後就開始按摩小腿。
先在小腿和足部塗抹按摩油或按摩乳
按壓足底中心位置（主管腎經，可以排水腫）
從足底中心順勢往腳跟按壓
按壓足三裡穴位
（外膝眼下三寸，找不到的童鞋可以任意度娘）
雙手從腳踝處往膝蓋處推壓
雙手環扣，
從腳踝向膝蓋處推壓，此處力道加大
推壓到膝蓋之後再往上推一點，將水腫廢物排至淋巴
雙手握拳
以畫圈圈的方式按壓膝蓋下方外側和內側
雙手握拳按壓膝蓋兩側
並向膝蓋上方推壓，將水腫和廢物排至淋巴
雙手握拳，
以畫圈圈的方式，從腳踝逐漸按壓至膝蓋
雙手以倒拔蔥的方式
從下往上推壓小腿後側肌肉
