紅糖吃起來，改善睡眠、排毒養顏
亦健康 2018-01-12 09:09:58
紅糖可是名副其實的養生之王，我們的很多小毛病都可以通過吃它來改善，女人吃它氣色好，手腳暖，男人吃它抗衰老，助起，但是紅糖怎麼吃呢？
紅糖的功效
紅糖富含豐富的維生素、鐵、葡萄糖、葉酸等人體必需的物質與微量元素。
01
紅糖加紅棗
紅棗和紅糖搭配，能夠補氣養血、健脾和胃、美容護膚。冬天喝這款糖水，讓女人不用抹腮紅，皮膚都白裡透紅又水潤。
做 法：把紅棗切開去核。用水浸泡一夜，紅棗連浸泡的水一起放入鍋中煮開。加入適量紅糖，大火煮開後小火再煮五至十分鐘，即可。
02
紅糖加姜
想減肥卻一直瘦不下來，千萬別吃減肥藥，每天吃點姜吧！生薑中的姜辣素能有效提高新陳代謝水平，加速脂肪燃燒。
冬天多喝紅糖生薑茶，既能驅寒、改善血液循環，又能有效緩解女性的痛經之苦。還能提高睡眠質量，而且睡覺的時候脂肪也在燃燒！
做 法 ：生薑洗淨去皮，切碎，放入紅糖中沖服。
03
紅糖加檸檬
檸檬是美容聖品，經常用新鮮的檸檬加紅糖或蜂蜜飲用，能使皮膚變得白嫩有光澤，同時用水稀釋檸檬汁做潤膚水，還能美白祛斑。
紅糖檸檬水，開胃消食，促進血液循環，使面部紅潤有光澤。
做 法：將半顆檸檬切片，放適量紅糖，注入70°左右的溫水，不要用熱水。把紅糖攪拌均勻就可以喝啦。
04
紅糖加山楂
枸杞搭配紅糖，可以緩解女性期氣血運行不暢、不調等問題。老年人常喝，還能防止因天氣寒冷引起的動脈硬化。
做 法：將山楂洗淨，用小刀將山楂尾部切掉。放入鍋中倒入水，水要多放，用大火煮開，等水開後轉為中火繼續煮。等山楂煮軟的時候放入紅糖，紅糖完全融化後山楂茶就煮好了。
05
紅糖加枸杞
枸杞和紅糖一起泡茶，可以益氣補血，健脾暖胃，活血化瘀。常喝枸杞紅糖水，還能有效改善痘痘肌膚，增強免疫功能，讓皮膚狀態穩定。
做 法：將枸杞掰碎，與紅糖一起用熱水沖服。
