脊椎不好引發幾十種病可不是鬧著玩的,人體除了特定器官外,全部都受脊髓神經所支配,一旦脊髓神經系統受壓迫便容易引起病變。

  1.頸椎不好導致的疾病

  中風、頭疼、頭暈、失眠、記憶力衰退、肩頸酸痛、上肢酸麻無力、冰涼等。

  如果我們的上頸椎有問題,頸椎錯位會引起椎動脈壓迫,導致腦部供血不足,使腦部缺氧。從而引起頭暈、頭疼、失眠等症狀。

  腦供血不足很容易引起中風,很多人認為人老了功能退化所以記憶力衰退,其實是跟頸椎病有關。

  頸椎上面是頸叢神經,下面是臂叢神經,它管到肩膀、手肘、手臂和手指,一旦下頸椎有問題,會引起比如肩周炎、五十肩。

  2.腰椎不好導致的疾病

  癱瘓、腰酸背痛、腰肌勞損、痛經、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育、腰椎間盤突出、更年期綜合症、內分泌失調等。

  女同胞要尤為注意,腰椎的下腰椎神經中的自律神經,它能夠管到子宮、卵巢、膀胱,當腰椎有問題,很容易引起年輕女性痛經。

  3.胸椎不好導致的疾病

  胸悶氣短、易受風寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。

  胸椎神經沿著我們的肋肩到前胸,它的肌肉部分會影響到乳房的發育。

它的內髒部分由上往下管到心、肺、肝、胃、膽囊和胰髒等,重要的髒器都在胸椎這個部分。

  下頸椎跟上胸椎這一段,管到支氣管,這一段有問題的人,很容易引起支氣管炎、感冒。

  下胸椎的神經管到胰髒,下胸椎神經受到壓迫,胰髒功能不好,就會造成胰島素的分泌不良,也容易造成血糖控制不良。

  怎麼預防頸椎病?

  其實,預防脊椎病,主要是改變不良的生活習慣,多運動、不要久坐。

以下滾背的動作主要是給脊椎按摩,從而讓脊椎放鬆,達到預防的作用。

  基於每個人身體狀況不同,體質也有差異,年紀太大,身體不好就不要做這種動作啦~

  1、並腿屈膝坐在地上,兩手環抱住小腿,收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面。

剛開始腳不用越過頭,多做幾下後再視身體狀況而定,滾到胸椎、頸椎、腳尖朝上,漸漸地雙腳越過頭,腳打直腳尖著地。

  2、躺在地上,兩腳屈膝,兩手環抱住小腿,抬頭收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面,如此前後滾過來滾過去。

要看自己身體狀況,做不到不能太勉強。

  滾背法能夠矯正脊柱、刺激背部穴位!不但能夠治療頸椎病、胸椎病、腰椎病,還能解決數十種和脊柱相關的慢性病!

  晚上在床上睡覺前,可以練一練哦

參考來源