半夜一輛急救車停在樓下,只見醫生和護士匆匆忙忙的將一名女子放到救護車上,路上醫生就進行了心電圖測量,結果顯示竟是急性心肌梗死!

送到醫院後,醫生對其進行了氣管插管、呼吸機輔助呼吸,兩名醫生一同進行心肺復甦搶救,幸運的是,搶救及時,心電監護儀上的沒再發出刺耳的警報聲!

搶救室外跟隨了一名男子,聽到女子搶救無事,終於放了心。

兩人到底是什麼關系?半夜發生了什麼事情?

醫生與男子溝通,了解細節:

男子說,“我兩是夫妻關系,結婚兩年了,一直沒有孩子。我兩都去檢查過,身體都還行,但就是懷不上。”

醫生又問:“今晚發生了什麼事情?”

男子支支吾吾的,不好意思說,醫生搶先說:“今晚和患者同房了?”

男子不好意思的點了點頭,說:“嗯!”醫生說:“你繼續說,在醫生面前有什麼就說,不必忌諱。”

男子繼續說:“我兩一直沒孩子,現在著急了,每次同房,我都很著急,導致她不高興,這次也是怪我!進行一半她就把我推開了。一旁的她很生氣,在她上完廁所後,昏倒了,我立即撥打了120。你們就來了。”

醫生了解了大致情況,說:“看樣子,你們夫妻生活一直不是很好,導致每次她都很生氣,而生氣會使身體交感神經系統處於興奮狀態,在原有‘興奮’的基礎之上,會促使體內釋放大量去甲腎上腺素和腎上腺素,這時心跳加快,血壓會升高。長期如此對睡眠會有影響,久而久之,就易突發急性心肌梗死。”

醫生提醒:睡前不要做這5件事,否則會導致睡眠質量下降。

第一件事:睡前不要生氣

中醫講“怒傷肝”,生氣會導致肝氣上逆,易導致煩躁、失眠、多夢。

建議睡前不要談煩心的事來干擾自己的情緒,若因夫妻生活不和諧,最好在白天時交流交流,找到原因一起解決。

第二件事:睡前不要喝酒

有些人認為,睡前喝點酒,有助於睡眠。事實,能助眠,但可能會影響睡眠質量。因為喝酒後人身心放鬆,會讓人睡眠幾乎停留在淺睡期,醒後會感覺幾乎沒睡過。

建議暫時性失眠,可以喝點酒幫助入睡,但不要長期如此,同時也要控制好喝酒的量。

第三件事:睡前不玩手機

俗話說“食不言,寢不語”,因睡前說話、聊天會讓人思維活躍、大腦興奮。而現代人睡前更多是玩手機,這樣也會讓人精神活躍,不利於入睡。

建議 想要睡得快、睡得好,早早把手機放一邊,關燈睡覺。

第四件事:睡前不要吃夜宵

睡前吃東西是現代很多年輕人的習慣,不吃睡不著啊!但要知道睡前吃東西會增加胃腸負擔,導致胃酸分泌增加,很容易半夜胃食道逆流。

建議睡前2小時不要吃東西,若睡前肚子餓了,可以喝點溫熱牛奶,還有助於促進睡眠,但不要喝太多,否則半夜起夜一樣會影響睡眠。

第五件事:睡前不要運動

適量的運動能緩解壓力,但不要劇烈運動。

建議睡前2小時左右不要運動,可在下午4-5點適量做些運動。另外,劇烈運動在睡前是不適宜做的,反而會導致大腦過度興奮,出現失眠。

急性心肌梗死,不在是老年人的“專利”,近年來,45歲以下急性心肌梗死佔全部急性心肌梗死患者的16%。而北京市急性心肌梗死發病監測信息平台顯示,25歲以上人群發病率逐步上升,特別是35-44歲人群發病率上升幅度最大。

預防心肌梗死發生,日常生活要注意以下幾點:

一,避免情緒激動

一些急性心肌梗死患者因激動、緊張、生氣、憤怒等激烈的情緒變化誘發。

據報道,美國有一個州,平均每10場球賽,就有8名觀眾發生急性心肌梗死。所以要學會放鬆精神,對任何事情要能泰然處之,不能鑽牛角尖!

二,清淡飲食更健康

多吃些粗糧、青菜、水果類等食物,多多補充身體需要的維生素和礦物質,且每頓飯不要過飽,七八分飽即可。

注意補充α-亞麻酸,可預防心腦血管疾病。現代研究發現,α-亞麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度膽固醇,同時增高有益的高密度膽固醇;可抑制血小板凝聚,減少血栓的形成。同時擴張血管,降低血液粘稠度,維護血管的暢通,減少動脈粥樣硬化的發生幾率。亞麻酸在人體內還可以轉化為被稱為“血管清道夫”的EPA,對抑制血栓性疾病有一定作用。

每天食用蘇子油即可補充人體所需的α-亞麻酸,其α-亞麻酸含量在67%以上,日常將5ml蘇子油拌入200ml酸奶中,充分拌勻,二者即可形成一種可溶性蛋白質,更易於人體吸收。

第三,適量運動

適量運動,可改善血液循環,增加心肌功能和肺活量。不論什麼季節,養成適量運動的習慣,可避免心肌梗死等猝死發生。

第四,不要熬夜

偶爾熬夜一兩次,對身體不是很大,且能緩解過來。但長期熬夜會透支身體,降低身體免疫力,也會導致神經衰弱。

最好在晚上11點之前睡覺,保證每天心情舒暢和情緒穩定!

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