身體有這4個感覺,小心猝死!醫生提醒,千萬避開這3個習慣!

一組可怕的資料顯示,我國每一年的新發心肌梗死案例為60萬,死亡率超過30%。

現在生活節奏快,工作壓力大,很多中青年為了工作,忽視健康,熬夜、加班、應酬成了常事,即使身體有點小毛病也選擇“硬扛”,孰不知卻“扛”出了大問題。

其實,很多年輕人身體早已出現心梗症狀,只是從來不被重視,想逃過猝死,趁早對照看看!

猝死的徵兆有哪些?

1、近期出現胸悶或胸悶加重

在活動之後出現胸悶狀況,休息過後好轉,那麼很可能是患了冠心病。

如果以前就有胸悶的症狀,近期情況變得更加頻繁,那說明冠狀動脈內的粥樣硬化斑塊出現了小破損,還可能變成大破損,導致心梗發生。

2、心慌

心慌是心率加快的一種現象,不定期出現這種狀況提示快速性心律失常。

出現比較少說明危險性比較小,但頻繁發作,就有可能發展為室顫,室顫發作後,數分鐘之內就可能死亡。

3、心跳過慢

這是因為起博細胞功能變差導致的,如果心跳太慢,就會出現血壓變低,甚至長時間停搏的現象,導致猝死。

4、暈厥

暈厥是猝死的常見症狀,而且多數都是因為心跳突然減慢,導致腦供血不足造成的,有時候幾秒鐘之後會自行恢復,但無法恢復時則可能會導致猝死,因此出現暈厥一定要查明原因。

猝死有3個主要誘因

知道了猝死徵兆後,也要瞭解猝死的誘因,我們才能採取正確的手段,在最大程度上避免發生猝死,那麼,都有哪些因素會導致猝死?

1、過於疲勞

有研究表明,猝死發生在年輕人身上的比例逐年提升。

這主要是由於目前年輕人的生活節奏非常快,工作壓力巨大,有些年輕人為了工作,往往持續性的熬夜加班,對身體來說是嚴重的透支。

尤其是現在的電腦行業、電子資訊行業這類高強度的工作類型,如果自己沒有調整好作息節律,無節制地透支身體健康,則容易發生“猝死”,也就是我們說的“過勞死”。

2、不健康的生活習慣

可以說,現在不多數人生活方式都不太健康,愛吃夜宵,熱愛燒烤,飲酒、抽煙一個不落,缺乏運動,平常能躺著不坐著,能坐著不站著。

但這些不良習慣對身體的傷害非常大,容易導致身體機能失衡,致使一些代謝垃圾和脂肪大量堆積在心血管內,引發血管阻塞,猝死也就這樣“站在了”你身後。

3、過於劇烈的運動

喜歡運動是好事,但一些人卻非常喜歡進行劇烈運動。如果在運動之前沒有做好熱身,或者運動的過程中不夠科學,就容易造成心臟負荷過大,導致猝死。

最後,小編提醒,想要身體健康離不開平時好習慣的保持,平常要記得減輕工作壓力、調整飲食結構、適當運動,也別忘了定期體檢呀~

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