小孩子經常會有些小病小痛的，此時家長們的心情都是一樣的，著急心疼，恨不得自己替孩子生病。古語雲，為人父母者，不知醫為不慈。意思是說，作為父母，如果不懂點中醫的知識，盲目的照顧孩子，你那就不是真正的慈愛！
那麼為什麼孩子體質差，經常感冒咳嗽發燒拉肚子，為什麼不愛吃飯？等等，這些問題看似復雜，其實根本的答案就一個，脾胃虛弱。其實家長只需要做一些簡單有效的運動方法，然後經常幫孩子捏捏這兩個地方，然後每天堅持幾分鐘，就能夠很好的起到強健脾胃的作用。
一、常給孩子捏捏腳趾
具體方法：按照從腳趾尖向腳掌的方向方向按摩，補脾。腳掌到腳趾尖方向按摩，可增強胃動力，促進消化。
二、給孩子按摩肚子
家長經常給孩子按摩腹部對疏通五髒六腑，經絡強健脾胃有很好的幫助。
具體方法：還是平躺家長將雙手搓熱用手掌或四指指腹在孩子的全腹做順時針按摩，力度要輕重適宜。
三、每天堅持為孩子按摩足三裡
作為家長，肯定聽說過三足裡的大名！它有通調百病的作用，還是消化不良食欲不振，嘔吐，腹瀉，便秘等一些常見的疾病，都可以通過足三裡穴來調治。
具體方法：家長用拇指指端按住孩子一側的足三裡，其餘四隻支撐協同用力。按下去之後容易翻中松開，然後再按下去揉一分鐘，如此反復3-5次。然後用同樣的方法點揉孩子另一側的三足裡。
