對很多平時久坐的人來說,動一動肩頸,就感到酸痛得要命。其實,身體勞累首先會反應在肩頸上,而研究發現,只要酸痛超過1年,大腦就會萎縮5%~11%!

一、肩頸酸痛超過1年,大腦會萎縮5%~11%

這個研究結果爆紅網路!!對那些上班天天電腦辦公的人來說過不了10年腦子萎縮完了網友掐指一算,大腦沒了...

二、頸部是你的“第二大腦”

肩頸堵了,這些問題就來了!

頸部雖然只佔了我們全身短短的一截,但可稱得上是“第二個大腦”人體的督脈、任脈、胃經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經、膀胱經絡都從頸部經過!

一旦堵塞,就會出現圓胖臉、雙下巴、臉部浮腫、頸部鬆弛的問題!更嚴重還會引發頸部方面的疾病!

肩頸堵了,這些問題就來了!

肩頸堵了——頭疼,頭暈了。

肩頸堵了——血壓上來了。

肩頸堵了——睡眠不好,多夢了。

肩頸堵了——影響記憶力。

肩頸堵了——“富貴包”就出來了,頭都不能後仰了。

肩頸堵了——腦部供血不足,導致各方面問題來了。

因為肩頸是人體的上半身十字路口,是氣血運行的十字路! 所以解決氣血問題,必須先疏通各條經絡,經絡通萬病不生!

三、肩頸保養有什麼作用?

可以活血化瘀、祛風散寒、疏通經脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等,還能使您面色紅潤。

做一次肩頸保養是不能從根本上解決頸椎問題的,因為頸椎問題是日積月累形成的,解決它也需要一個治療過程,但是做一次會明顯感覺到肩頸很輕松,肩頸問題得到了緩解,如果能夠堅持做完我們為您設定療程的話,是一定能夠解決肩頸問題的。

  1. 肩頸,做一次,看不出什麼,只是感嘆很舒服,很輕松;

  2. 肩頸,做一個月,感覺會有些變化,人有精氣神了;

  3. 肩頸,做半年,別人會從你身上看到健康和活力;

  4. 肩頸,做一年,會比同齡人年輕3-5歲;

四、怎麼做才能緩解肩頸酸痛?

試著動一動脖子,按揉一下肩膀,有沒有感到酸痛得要命?其實,身體勞累首先會反應在肩頸上。

1、堅持艾灸理療

下面是一位客戶,給大家分享一下她的有趣案例:

我是患者劉某,今年才24歲,之前一直覺得自己是處於青春活力貌美如花的年輕陣營。工作這兩年長期對著電腦覺得自己的脖子有些僵硬了,脖子後面的骨頭還突出了一些。開始沒在意,後來每天睡覺起來都覺得脖子肩膀酸痛,手臂無力,那時候我才開始在意。

當時了解了艾灸的危害後,心裡很慌也很難受。第一時間就去當地醫院檢查確診為神經根型頸椎病,醫院開了一些藥,吃了一段時間後感覺並沒什麼用。

後面接觸到了艾灸,當時是因為聽了一個朋友的念叨,一直在我面前說艾灸有多好多好的,便在她的煽動下買了三盒的艾條回來試了試。

因為上班的緣故,每天拖著疲憊的身體回到家就不想動了,再加上當時覺得艾條操作步驟好麻煩,堅持了兩周後我就再也沒有精力搗騰這個艾條了。

後面跟朋友說了我的情況,當時就被數落了。朋友給我推薦了艾灸,並讓我購買了一套艾灸頸椎套裝,據說是專門為上班族設計的艾灸套裝,隨時隨地就能艾灸,價格也很便宜,因為那是正好是冬季,放在脖子上也會暖暖的,當時沒猶豫就立刻下單買了一個。

後來公司的同事見我戴著個東西工作,都很新奇,都以為是脖子上的暖水袋!

就這樣戴了2個星期之後感覺脖子疼痛感減少了,堅持了兩個多月之後,之前的頸椎症狀差不多都沒了。

哈哈,直到現在我們公司一大片的人都戴著這個護理的頸椎套餐工作,場面簡直太壯觀了!

提醒大家:低頭的時候,手順著頸椎中間往下摸,當摸到一個鼓起的骨頭的時候,再往下一點,就會摸到一個凹陷的小坑,即為大椎穴。艾灸的時候用兩個手指夾住大椎穴位,讓它倆擔負起警報的作用,及時感受熱度變化,隨時調整艾灸高度,以防燙傷。

2、堅持做1分鐘肩頸操

肩關節疼痛、手臂舉不起來,連梳頭、洗臉、穿衣都困難……這樣的症狀老百姓稱它“五十肩”。長期堅持練習下列簡單的動作,可最大程度緩解酸痛。

1、肩膀外旋

屈肘90度,端拳貼身,拳心向上;然後肘尖不動,小臂向外擺,肩關節即為外旋。

2、後扶下蹲

背靠桌子站立,雙手後扶於桌邊;反復做適度下蹲動作,以加強肩關節的後伸活動。

3、兩手抱頭

兩手緊抱後腦,兩肘拉開,與身體平行;兩肘再收攏,夾住頭部,周而復始。

4、展臂站立

雙臂伸直,自然下垂;手臂向上用力抬起,手心向下,到最大限度後停10秒鐘,然後回原處,反復進行。

5、擴胸分肩

兩手臂折疊,放於胸前,兩肘與肩平,手背在上,掌心朝下;然後手臂展開,分開雙肩;展開時吸氣,回收時呼氣。

6、後伸摸脊

自然站立,手臂向後,用中指觸摸脊柱;手指由下逐漸向上走,達到最大限度後呆住不動,兩分鐘後再緩緩向下。反復進行,逐漸增加高度。

7、手指爬牆

面對牆壁站立,抬起手臂,用手指沿牆緩緩向上爬動,使上肢盡量高舉,達到最大限度;然後徐徐向下回原處,反復進行,逐漸增加高度。

8、旋肩畫圈

站立,上肢自然下垂,手臂伸直;然後手臂由前向上向後畫圈,幅度由小到大,反復數遍。

需要提醒的是,以上8個動作不必每次都做全,可根據個人情況進行選擇,每天3~5次,每個動作至少做30次。一開始會很疼,必須忍一忍,堅持下來定能見到成效。

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參考來源