女性下半身肥胖，建議吃這四種食物
作為女孩子而言，我們都希望自己我擁有一個萬人迷的身材，讓他們羨慕。但往往事與願違，身材非常的肥胖，在和他人的交往當中，往往會使我們失去了自信，為了讓我們擁有一個苗條的身材，首先讓我們來解決下身肥胖的問題。
下半身發胖的原因紊亂 壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷等導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。
因此，按時就餐、都是防止下半身發胖的關鍵，尤其是藥。大多數人以為長期服藥會變胖，其實這是誤解。過去藥含量高，長期服用的確會導致體內脂肪堆積。但近幾年改良後的新型口服中含量已由過去的150微克降至30微克，甚至20微克。這種僅含超 低的口服，完全不會讓你變胖。
蹺腿坐著 一邊悠哉一邊胖
此刻，你可能正窩在沙發裡，蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
因此，除了改掉蹺腿這種不良坐姿，不要老坐著不動，還要積極做下身按摩。可以每天洗過溫水澡後，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。
太“緊身” 胖得穿不上
緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等穿著，都會讓下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環;短 裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。因此想防止下身變胖，一定要做好腿部保暖，不穿太緊的裙子、褲子。
趿拉趿拉走路 小腿拚命胖
平時沒時間運動，走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對，或鞋子穿得不對，不僅減不了肥，還可能變得更胖，甚至嚴重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉，就 完全無法燃燒腿部脂肪，反而小腿會變得更粗壯。正確走路姿勢是，腳後跟貼到地面，腳尖則要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否則不僅會讓雙腳承受更多壓力，連脊椎都會跟著吃不消，晚上回家還會腰酸背痛。
瘦下半身吃什麼食物好
紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命及，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
芝麻
芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕松得多。
香蕉
香蕉雖然卡路裡很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積聚，是減肥時候的理想食品。
蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下半身水腫的鹽分。
木瓜
木瓜除了有的效果，它更有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下半身累積
朋友們了解了下身肥胖的原因，以及我們可以多吃一些上面所介紹的木瓜，芝麻，紫菜等食物來加以調理，使我們的身材得到理想的效果。如果你是下身肥胖的朋友，趕緊來試試上面這些小方子吧，效果還是非常不錯的，祝你擁有一個美麗的身材。
