看到路上的瘦子是不是很羨慕?平坦的小腹、穠纖合度的四肢。

低頭看看自己.....這泳圈、隆起的小腹是怎麼回事?

教妳9招擺脫小腹的腹肌運動,馬甲線妳也能擁有。

*拉筋check、服裝check、墊子check、水check、意志力check。

開始以下動作

 慢慢來、配合呼吸,以自己的速度來訓練、漸漸的妳會發現這些動作不再能滿足妳.....(顆顆)代表腹部已經越來越結實有力了。

妹妹用中醫偏方月瘦7公斤!我照樣每天喝一碗,水腫消斑點淡,皮膚變得好水嫩!

說起減肥,相信很多愛美女人都會關注這個話題,對於很多女孩子來說,只要方法選對了就能事半功倍。

下面這位是我堂妹,這幾年一直在外面工作,也一直很少看見她,不過在我的印象中,堂妹一直就是胖妞,開始這次回家看到她,著實讓我驚嘆萬分,原來的胖妞如今竟然變成性感的美女啦!

之後跟她聊了很久,才知道她的瘦身偏方其實是從老中醫那裡得來的。在堅持喝 一段時間後。沒想到效果確實很好。

都說女大十八變,越變越好看,其實這句話是真的。看著妹妹如今這麼可愛美麗,做姐姐的也挺開心的。其實堂妹的減肥偏方很簡單,那就是魚腥草熬水的偏方。

也是由於常年在外面工作上班,久坐導致的肥胖,我便回外婆家,叫外婆給我準備點魚腥草。其實在鄉下,魚腥草的營養價值早就深入民心了啦。外婆給我熬制這碗魚腥草水。還特意給我加了點紅棗,說紅棗對女性月經期補血有很大的好處。

魚腥草+紅棗

材料:魚腥草(乾燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯。

方法:將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾後,小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉,留下汁水就可以了。

功效:魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調整血壓,排除毒素,減肥等作用。

http://www.nocancers.net/post06097781002761

參考來源