《醫學入門》記載：“人知百病生於氣，而不知血為百病之始也。”
可見，血對人體多麼重要。貧血、血虛會給我們帶來生理、病理性危害，所以必須及時補血。而女人有“經、孕、產、乳”這些特殊生理活動，所以是天底下最需要補血的。女人血不虛，氣色自然好。
下面這三碗補血湯，經常喝其中的一種湯，能把失掉的血補回來，讓你血不虛，身體暖，氣色好，抗衰老!
四物湯
補血抗衰、“婦女之聖劑”
女人補血，首推“四物湯”。四物湯由熟地、當歸、川芎、白芍四味藥各等份組成：
熟地：滋陰補血、填精益髓
當歸：補血和血調經
白芍：養血柔肝
川芎：活血行氣、暢通氣血
四藥合用，補血而不滯血，調血而不傷血，可使營血調和，有調經化瘀的功效。
現代研究表明，四物湯可增加紅細胞數目，提高血紅蛋白含量，有增強免疫功能、延緩衰老等作用。
四藥各用10克，加水300毫升，沸騰後小火煎煮20~25分鐘，濃縮到150毫升，每日一劑，早晚各服一次。
另外，還可取少量藥材與雞肉、羊肉燉食，非常適合女性朋友。
由於治療婦科疾病效果顯著，後世醫家還將四物湯稱為“婦科第一方”、“婦女之聖劑”。
需要注意的是，本方藥性偏溫，體質熱盛的人群不宜使用，可能導致口乾舌燥等上火症狀；該方還容易滋膩脾胃，脾虛沒胃口的人應慎用。
當歸補血湯
補氣生血，氣生則血生
南京中醫藥大學附屬第二醫學院副教授張樹劍表示，血虛體質需要補血，最常用的補血中藥要數當歸。
中醫有一個經典的補血方：當歸補血湯。
此方由金元四大家之一李東垣創制，僅兩味藥，當歸、黃芪，按照1︰5的比例組方。
可用黃芪30克、當歸6克，用水600毫升煎至300毫升即成，可續水反復煮至味淡。
此方中，補血的當歸用量比補氣的黃芪要少許多。
中醫認為，氣血一陽一陰，一動一靜，一剛一柔，而且互為依存，互相轉化，所以補氣生血，是補血的本法，氣生則血生。
現代醫學研究表明，該方能輔助治療心律失常、創傷感染、血細胞減少、產後、崩漏失血等病症。
必要的時候可以在醫生指導下使用此湯。
三紅暖身湯
緩解手腳冰涼
對於很多女性朋友手腳冰涼的毛病，黑龍江省醫師協會營養學會副主任委員盧大平推薦一款由紅豆、紅糖和紅棗一起煮成的三紅暖身湯。
紅豆性平，富含鐵質，有補血的作用。
紅糖性溫入脾，益氣補血、活血化淤。
紅棗味甘性溫，補鐵補血，提高身體耐寒能力。
紅豆250克，紅棗15~20枚，紅糖適量。
把紅豆洗淨，挑出雜質，浸泡兩小時。紅棗洗淨，去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升左右水，倒入紅糖。
大火煮開，保持沸騰狀態約半分鐘左右，香味散出開小火。燜到紅豆熟爛即可。
需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的女性朋友喝，腹脹、體質燥熱的人也不適合。
女性朋友謹記：補血要防寒
天津中醫藥大學第二附屬醫院心內科副主任醫師江海濤提醒，除藥物調理外。在日常生活中，女性朋友還需要防寒，以防血被寒凝，出現痛經、妊娠腹痛等病症。
另外，還應保持心情舒暢，憂愁傷感可能導致肝氣郁結，氣滯血瘀而產生多種疾患。
女人是天底下最需要補血的，這三碗補血湯，補血補虛，讓你血充盈、氣色好，健康漂亮每一天！快發給身邊的有需要的人看看吧~
來源於健康圈。
