一天吃一撮，不做黃臉婆
原創 雲南中醫 2018-02-10 08:44:52
三七，又名田七，明代著名的醫家李時珍稱其為“金不換”，是中藥材中的一顆明珠，以“補血活血”的藥用功效名傳海內外，是雲南白藥等名貴中藥的主要成分。清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中記載：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七“。《本草綱目》認為，三七“此藥氣溫，味甘微苦，頗似人參之味，能治一切血病”。
三七，美容養顏之佳品
眾所周知，三七在心腦血管等方面疾病的防治療作用功不可沒，可是很少有人知道，三七原來還是調補血之上品，在養顏祛斑和抗衰防老等方面同樣有著良好的作用。可我國著名的中醫周圍血管病專家陳淑長教授雖已70多歲，但臉上身上不長斑，皮膚細膩，白裡透紅，她養生秘訣就是三七粉拌在粥裡喝。
黃臉婆，大多氣血瘀滯所致
中醫認為，氣為血帥，血為氣母。女性一生由於產”的影響，很容易導致營血虧虛，不能上容於面，出現“面色萎黃，膚無光澤，肌肉下垂，皺紋增多”等現象。除此之外，還會出現氣短乏力，貧血等；血虛日久，引起氣虛，氣虛無力推動血液運行，反過來又會導致血循不暢，從而產生“氣血瘀滯”證，面部出現黃褐斑、蝴蝶斑和雀斑等等皮膚晦，色素沉著的現象。
三七，補血活血，雙向調節
《本草綱目拾遺》中記載，“三七補血第一” 《本草求真》也記載“三七，能於血分化其血瘀。”也就是說，三七，既有“補血之功，又有”活血之效”，“血虛可補，血瘀能行”，三七“補血活血”這兩大功效也正是三七為什麼能夠調美容抗衰老的根本原理。
祛斑
三七稱之為“血管的清道夫”，其活血成分具有很強的化瘀功效，能擴張血管，清除血液中的沉積物，促進血液循環，從而起到祛斑美容的效果。
調經
三七中的活性成分具有類激素樣作用，能夠調節下丘腦—垂體—卵巢性腺軸，從而起到調節月經的作用。
美白
三七中的三七總皂苷、三七多糖、氨基酸、蛋白質等具有補充營養肌膚，其清脂因子滲透肌膚底層，清除多餘脂肪，去除皮膚瑕疵和各種色素斑點，煥發皮膚神采，達到美白皮膚的作用。
抗衰老
三七總皂苷和黃酮類化合物可提高人體超氧化物歧化酶，還原谷胱甘肽，過氧化氫酶水平，具有較強的抗自由基、抗氧化作用，能起到服用延緩緩衰老的作用。
三七的服用方法
三七“生吃，去瘀生新”，三七“熟吃，補血益氣”。具有“補血不滯血，活血不傷血”的優點，適合營血虧虛，瘀血的女性朋友及亞健康人群服用。
01
面色萎黃、色斑、黃褐斑、蝴蝶斑、雀斑
【內服】早、晚飯後服用：生、熟三七粉各3克，用溫開水送服。
三七拌粥：將粥煮好，用小勺盛一勺粥，加入3克三七粉食用，每天一次，時間不限。
【外敷】三七面膜：取生三七粉5—10g，用水或蛋清，或牛奶，調成糊狀，輕輕加以按摩2分鐘，然後均勻塗於面部，20分鐘後洗掉。用！
作者簡介
秦竹：二級教授，研究生導師，全國高等中醫藥院校教學名師，全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導教師，國家全民健康素養巡講專家，雲南省有突出貢獻的優秀專業技術人才，國家中醫藥管理局“十二五”重點學科帶頭人，首屆“雲嶺教學名師”，雲南省名中醫，雲南省優秀教師，雲南省師德先進個人，雲南省科普工作先進個人，雲南省高校首屆教學名師，雲南省先進教育科研工作者， 雲南省高校“秦竹名師工作室”，雲南省科普創作特別貢獻獎，雲南省首屆教育功勳獎獲得者。現任雲南中醫學院方劑學教研室主任、中醫藥文化宣教中心首席教授，中華中醫藥學會方劑學分會常務理事，中華中醫藥學會科普分會常務理事，雲南省健康教育協會中醫專業委員會主任委員，雲南省中西醫結合學會心身醫學專業委員會主任委員，雲南省醫師協會養生醫師分會副主任委員。主編出版教材專著17部，公開發表學術論文180餘篇，榮獲國家和省部級獎勵30餘項。
