春节降至，又到了大家制作美食的时候，中国人热爱美食，但不正确的饮食习惯却会危害我们的健康。
对于痛风患者来说，如何正确饮食显得尤为重要。
痛风是一种因嘌呤代谢障碍，使尿酸累积而引起的疾病，属于关节炎的一种，又称代谢性关节炎。
痛风大多在半夜才发作，这是因为晚上睡觉时，人体的抗炎物质促肾上腺皮质激素在半夜时分泌最少，加上睡眠时酸碱值因体内累积二氧化碳而偏向酸性，而脚趾的温度较低，加上脚趾附近的液体会被身体吸收使尿酸浓度增加，因此痛风最易在半夜出现在脚拇趾的部位。
痛风发作起来，苦不堪言，要想远离痛风，饮食上需要注意以下几点：
1、少喝酒，尤其是不喝啤酒。
酒精引发痛风的原因是因为酒精在肝组织代谢时，大量吸收水分，使血浓度加强，使得原来已经接近饱和的尿酸，加速进入软组织形成结晶，导致身体过敏而造成炎症。
2、少吃海鲜、动物内脏等
这些食物含嘌呤很高，建议痛风患者一定要远离。
3、少吃含糖量高的食物
含糖量高的食物，如碳酸饮料及果糖，会造成人体内高尿酸，从而引发痛风。
4、少吃过咸的食物
口味重的食物会给肾脏带来过量的负担，肾功能过差会让尿酸排不出来，引起痛风。
5、多喝水
痛风患者需要多喝水，注意饮水次数要多，单次饮水量不用太多。建议每天的总饮水量在2L左右。
6、补充维生素C，多吃水果蔬菜
维生素C可以可降低血液中的尿酸水平，能有效预防痛风。
