不少的人在睡熟或睡熟之前，身體會有好像被電一樣，突然抖一下的現象，這到底什麼原因？答案說法各異：有的說在長個子，有的說是缺鈣，還有的說神經系統怕你死去，在驚動你！那麼，睡覺的時候身體突然抖了一下究竟是為什麼？科學的講，這是“臨睡肌抽躍症”。
睡覺時身體突然抖了一下是怎麼回事？睡覺時身體突然抖了一下是怎麼回事？
“臨睡肌抽躍症”多為正常的生理反應，它是人緊張、受到刺激，或者工作疲勞過度等引起全身或局部肌肉突然抽動一下的現象，時間很短，像觸電一樣，腳會突然蹬一下。但是，也有病理性肌抽躍所致。出現這種現象主要有以下幾個方面原因：
1、壓力大。工作上，關系比較緊張、任務重、長期加班、經常熬夜、睡眠質量不好的人容易出現這種症狀。還有容易生氣、受到驚嚇的人也會有這種症狀。
2、嚴重缺鈣。鈣質低，導致肌肉和神經系統比較興奮，引起肌肉痙攣神經抽縮的現象。
3、肝腎虛弱，氣血不足。如每次都不是很強烈，但是頻率比較多，這就可能是肝腎比較虛，氣血不足引起的。
4、症狀性肌抽躍：如果伴有頭痛、頭暈等狀況，同樣是屬於病理性的，應及時到醫院就診，做腦部CT或磁共振，以排除腦部疾患。
減少肌抽躍的方法：規律作息，避免熬夜，學會自我減壓；睡前可以做伸展肌肉運動；睡前適當喝水，不要喝茶或咖啡等。
番茄蛋包飯的做法 懶人宅人必備
番茄是女生們很愛的可口蔬菜,它含有豐富的營養物質,是愛美女士們的喜歡.雞蛋更是營養價值豐富的食物,家常菜中,大家都聽說番茄炒蛋.那番茄蛋包飯可是比番茄炒蛋更可口的食物呢.小編就來為大家教一下番茄蛋包飯的做法
工具/原料
雞蛋、米飯
番茄醬、洋蔥
鹽、味精、西餐火腿
甜玉米粒
牛奶、豌豆、咖喱塊
方法/步驟
蒜、胡蘿蔔、雞胸肉切小丁備用
洋蔥火腿切豌豆粒大小米飯加一個雞蛋拌勻,熱過後加油,倒入米飯翻炒,加入洋蔥和火腿,放入少許鹽後,放2勺番茄沙司炒片刻.
然後加入豌豆炒,最後加入甜玉米粒,出鍋加入 一半的番茄醬汁、米飯炒勻,加鹽、黑胡椒、蒜粒調味
將3個雞蛋兌2小勺蘇打水,加少許牛奶攪勻,煎鍋內融化少許黃油,緩緩倒入蛋液攤平,輕微形成蛋餅裝離火,迅速鋪上炒飯,把兩邊的蛋餅向中間包起
回到爐灶上小火加熱,待蛋餅完全凝固時,用牛奶加上點水和咖喱塊熬成汁澆在上面,番茄蛋包飯就做好了.
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