糖尿病患者，外出就餐第一口吃什麼？很多人都吃錯了
原創 心一康 2018-02-08 16:34:27
餐館吃年夜飯，越來越多家庭的選擇。那麼糖尿病患者在餐館吃年夜飯的時候，需要注意什麼呢？
上菜先吃什麼？
餐館的上菜順序一般為“涼菜—熱菜—湯—主食”。但【心一康】醫生集團專家表示，糖尿病患者並不適合這樣吃。在餐前，糖尿病患者一般都會注射胰島素或者服用某些降糖藥，這都要求第一口吃飯，以保持血糖穩定。
而在餐館，如果先吃菜的話，糖尿病患者很可能會出現低血糖的症狀。所以糖尿病患者在外就餐時，應該主動要求先給自己上一份主食，配著菜一起吃。
外出就餐，記住三點
1.避免餐前低血糖
春節在外就餐，經常會碰到等位的情況，糖尿病患者可能一時吃不上東西。這個時候，可以先吃一些攜帶的糖果、糕點、葡萄糖片，防止低血糖。低血糖症狀改善之後，如果預計就餐還要1個小時左右，就要吃兩三塊餅干。
2.餐前30分鐘注射胰島素
習慣注射胰島素的患者，需要提前30分鐘注射胰島素。有些患者覺得當眾注射藥品不雅觀，自行改用口服降糖藥，可能會造成血糖的波動，不要隨意更改治療方案。
3. 飲食限量
吃飯的時候，不要攝入過多的糖分，喝酒也要限量，過量飲酒可以發生高脂血症，空腹飲酒則易出現低血糖。
每日飲酒的酒精量，女性不超過15克，男性不超過25克，相當於每天女性最多喝啤酒450毫升、葡萄酒150毫升、低度白酒50毫升。男性最多喝啤酒750毫升、葡萄酒250毫升，低度白酒83毫升。
天然“胰島素”，糖尿病的剋星，吃三個月糖尿病不攻自破！
現代人生活和飲食不規律給我們的身體健康帶來了危害，三高人群越來越多，其中高血糖患者也非常多，他們一般什麼都不敢吃，什麼都不能吃，這讓很多患者比較痛苦。其實很多食物都是可以吃的，而且降血糖效果明顯哦。
黃豆能起到降低血糖的作用。 黃豆香姜 材料：黃豆2斤，鮮姜1斤切成片，香醋4斤
做法：將黃豆洗干淨放進瓶子裡，鋪一層黃豆加一層鮮薑片，都放好後再倒入香醋，將瓶子密封好泡四個月，每天晚飯後吃兩三片鮮姜和10~20粒黃豆，食用一個星期之後再檢查血糖，就會發現明顯變化，堅持食用三個月後血糖就很有可能會恢復到正常值了。
苦蕎麥及其製品具有降血糖，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓等病人都有輔助治療作用。這些作用都與苦蕎麥中含有的八大營養成分有關。
在現在生活中患高血糖，高血脂等三高的人群數量特別多，而安吉白茶中的氨基丁酸則是可以降低人體三高的天然物質，它可以在人體的神經系統中進行傳輸，起到降低三高的作用。
安吉珍稀白茶
安吉白茶中的氨基丁酸則是可以降低人體三高的天然物質，它可以在人體的神經系統中進行傳輸，起到降低三高的作用。
邛池黑苦蕎米
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