痛風疼起來要命，痛風有哪些“死對頭”？
回答 收藏問題 | 查看更多問答
我有靠譜回答
4個回答
康復匯 中國康復醫學會科普平台官方頭條號11-16 17:37
82贊
踩
死對頭肯定有！但我更想告訴你這6點！
記住這6點，預防痛風發作，不再難！
1. 首先記住生活中的“三低”、“三忌”？
“三低”：
①低嘌呤：優質蛋白質、瓜果蔬菜是最佳選擇，因為它們的嘌呤含量都很低。保證每天嘌呤攝入量不超過150g。
②低蛋白、低脂肪：蛋白質每日控制在65g左右，以植物蛋白為主。脂肪攝入過量，導致尿酸排洩受阻，所以脂肪攝入不超過每天50g。
③低鹽：鹽會加速尿酸沉澱，每日鹽控制在6g以下。
“三忌”：
①忌酒：酒精慧升高血液乳酸濃度，導致尿酸排洩下降，此外，啤酒中含有大量嘌呤，所以一定要嚴格戒酒哦。
②忌藥：指的是阻礙尿酸排洩的藥物，例如阿司匹林、免疫抑制劑等。
③忌胖：肥胖有許多血脂血壓血糖的並發症，並且會使血尿酸升高。所以要嚴格控制體重。
2. 低嘌呤飲食，為啥還是有痛風發作？
因為：
食物分解產生的外源性尿酸能導致血尿酸濃度的升高，還有，代謝物產生的內源性尿酸生成，並且外源性佔20%，內源性佔80%。
3. 痛風患者每天應該喝多少水？
應該多喝水
最好能超過3000ml，才能利尿，利於排出尿酸。
並且記住，痛風患者不適宜喝純淨水，因為純淨水偏酸性，酸性物質不利於尿酸排出體外。
4. 痛風患者吃水果？
水果不屬於禁忌之列。
可以每日吃1～2個水果（如蘋果、梨等），水果對痛風患者來說，是一種值得推薦的副食品，並可以補充營養。
5. 痛風患者應該選用什麼樣的維生素和礦物質？
痛風患者應供給足量B族維生素和維生素C，此外白需要，鈉、鉀、鈣、鎂等元素的食物。
6. 蔬菜嘌呤含量知多少？
多吃素少吃葷
有些蔬菜不能多吃
豆苗、黃豆芽、綠豆芽、菜花、紫菜、香菇，屬於高嘌呤食物，不能多吃。
記住這6點，預防痛風發作絕非難事！
逸仙藥師 中山大學孫逸仙紀念醫院副主任藥師11-13 05:06
28贊
踩
痛風的死對頭有:
1、經常吃動物內髒、海產品和肉類等高嘌呤食物。
2、經常吃富含嘌呤的蔬菜（萵筍、菠菜、蘑菇、菜花等），少食用新鮮蔬菜。
3、常飲用可樂、橙汁、蘋果汁等含果糖飲料或含糖軟飲料。
4、飲用黃酒、啤酒和白酒。
5、劇烈運動和突然受涼。
6、肥胖
7、作息不規律，常熬夜。
隔壁家老舅子二老爺11-08 10:54
29贊
踩
近年來，隨著生活水平的不斷提高，痛風發病率不斷上升，並且目前痛風沒有藥到病除的治療方法“疼起來真要命”這句話只有真正的患者才能體會得到。
此病大多發生在四十歲以上，中老年人，常有家族遺傳史，該病常與肥胖，糖尿病，高血壓伴發。
痛風常見首發於下肢跖趾，因砳趾承受壓力大，易損傷，且此部溫度比較低，故為好發部位。
患者時有上床仍健康，半夜痛醒，半小時內症狀發展至高峰，關節及其周圍軟組織出現明顯紅腫，熱痛，痛則劇烈，尚有可伴頭痛，發熱，白細胞增高等全身表現。
發病持續數天至數周，後可自然緩解，關節活動可完全恢復，只留下炎症區皮膚色澤改變等痕跡。
痛風患者日常飲食禁忌
痛風發作吃什麼能止痛？
痛風發作最大的特點便是疼痛，則其關鍵便是止痛。當痛風關節出現紅腫疼痛的現象時，可以根據實際病情選擇口服丙磺舒或苯溴馬隆片，促進尿酸排洩，但是腎功不全的不適於選用。另外，還可以選擇減少尿酸生成的藥物，如別嘌呤醇、碳酸氫鈉片，急性疼痛紅腫熱痛的時候可選用消炎痛、布洛芬，秋水仙鹼片等，緩解關節疼痛症狀。
痛風的治療與我們生活中飲食是最重要的，應首先戒酒，尤其是啤酒。其次，要避免進食含高嘌呤飲食，如動物內髒、骨髓、海味等含嘌呤最豐富，而魚蝦類，肉類，豌豆，菠菜等亦含有一定嘌呤。宜多飲水，以利於血尿酸從腎髒排出，中藥治痛風近年來也是得到很多人的認可。就比如說苦菜百合茶。
苦菜百合茶做法：苦菜15克、梔子10克、葛根10克、桑葉8克、百合10克，洗淨加水煎服，每日兩次，飯後服用；煎煮麻煩的，還可以選配好的袋泡茶，開水沖泡就能喝。
一般服用1周左右，尿酸就會明顯降低。苦菜、梔子幫助降尿酸，在《金匱要略》、《千金要方》等中醫典籍中皆有記載，茶中的苦菜多糖能夠有效降低高尿酸血症；且百合中還含有秋水仙鹼，對緩解痛風很有利，可以常喝。
