想要難受不堪的痛風不復發，原來是有秘訣
康之家養生 2018-02-13 11:03:41
痛風為患者帶來很大的痛苦還有折磨，嚴重影響了正常的生活。有的人一直忍受著，病情嚴重的人群還會導致不能夠下床。因此，對於痛風的治療，一定要掌握好相應的秘訣，有效改善痛風，避免發作。
痛風不復發的秘訣是要養腎，並且養成良好的飲食生活習慣：
1、首先是少吃那些含有嘌呤的食物，例如是肉禽、肝髒、海鮮。最好是多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣子能夠幫助降低體內尿酸的濃度，還能夠有效防止和治療痛風。注意，痛風患者要戒酒，因為飲酒很容易會促使痛風出現急性的發作。
2、注意少吃火鍋，建議多喝水。由於火鍋裡面含有大量的嘌呤物質，吃太多的情況下，很容易會直接誘導痛風的發生，因此建議痛風患者要多喝水和喝茶，能夠幫助稀釋尿酸中的濃度，幫助防止痛風的發生。
3、建議要多吃鹼性類的食物，引起痛風的原因是尿酸的濃度在升高，因為在尿酸裡面含有大量的酸性物質，這時候應該要多吃鹼性類的食物，例如是山藥還有黑木耳，通過中和酸鹼度，幫助防止痛風的發生。
【痛風人群養腎的方式】
1、注意雙腳的保暖，因為腎經是起源於足底，因此足部很容易會受到寒氣的侵襲。其中，足底上也是有很多穴位，中醫上有這樣子的說法：腎出於湧泉，湧泉者足心也。因此在每天睡覺之前可以適當地按摩一下腳底的湧泉穴，能夠起到養腎固精的作用效果。
2、有尿千萬不能夠忍，因為尿液在膀胱中貯藏太久的情況下，會直接刺激到神經。積存太久的小便就會成為水濁之氣，因此會侵害到腎髒。
3、保證充足的睡眠養腎，充足的睡眠對於腎精的保養起到一個很重要的作用。如果過於熬夜，或者是過於疲勞的情況下，睡眠不足的情況下，那就很容易會導致出現腎功能衰竭。
4、干貝補腎，它是中醫中的一種，和淡菜補腎的效果是差不多的。在服用了之後，可以起到補腎滋陰的效果，因此，干貝特別腎陰虛的人們服用。
5、枸杞子的性味特別平和，是中醫裡面非常常見的一種藥物，常常用來滋補肝腎。如今，很多人都會用枸杞子來進行泡茶，這樣也能夠起到特別好的調補肝腎的效果，還能夠治療陰虛火旺的症狀。
6、黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。不僅有烏發的功效，且還能夠是壯陽補腎的好食材。
