人體經絡有很多，我們常常聽到的有任督二脈、肝膽經、大腸經等等，其中有一條很重要的經絡：膀胱經。古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障。
膀胱經是人體最大的排毒通道，也是身體抵禦外界風寒的重要屏障。若這條經絡通暢，外寒難以侵入，內毒及時排出，身體何患之有？所以我們一定要打通膀胱經，就是讓更多的氣血流入這條經絡。
膀胱經的走向是從頭開始的，然後沿著頭後邊一直到腳外側小趾邊緣的至陰穴。打通這條經絡，能夠防治全身上下的疾病。
膀胱經主治疾病：
主治呼吸系統疾病的感冒、發燒、哮喘、肺炎；消化系統疾病的消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎；泌尿生殖系統疾病、神經精神方面比如失眠、循環系統疾病，其他疾病比如關節炎、中風後遺症、腰背痛。
如果膀胱經瘀阻了，我們的身體可能會出現以下癥狀：
惡風怕冷、頸項不舒、腰背肌肉脹痛、腰膝酸軟、靜脈曲張、尿頻尿多、尿黃、前列腺肥大等等。
那如何打通你瘀阻了的膀胱經呢？三種方法可以解決。
一、拍打
拍打是最直接、簡單、「粗暴」的方法。通過從頭到腳拍打膀胱經，將體內造成淤堵的毒素拍出來，升起陽氣將這些毒素排出體外，從而達到打通膀胱經的目的。
不過需要注意的是，拍打時手掌要放鬆、頻率大概與心跳一致並且力度要循序漸進。拍打的每個地方時間至少要10分鐘以上，不要求一次拍完整條膀胱經，可以分幾天打完。打完收工後，可以看看效果如何。
注意：一般人拍打膀胱經出痧會比較多，不用擔心，繼續拍夠時間，因為這些都是毒血，即離經之血，拍出後身體就在排毒。除此之外，一些人尿液的顏色會變黃甚至更深，這都是氣沖病灶排毒的好現象，應該乘勝追擊。當然，要在被拍的人能承受的範圍內。
二、拉筋
這裡主要強調的是臥位拉筋法，因為此法拉膀胱經最為徹底。姿勢是這樣的：
沒有拉筋凳也可以這麼拉
當然有些老人家筋縮得比較厲害，但可以循序漸進，堅持一段時間後筋會慢慢拉開。
三、撞牆功
撞牆功是道家太極拳不傳之秘，又名靠山功，也叫虎背功。古人以「熊腰虎背」形容男性之健壯威武，太極拳要領「含胸拔背」亦因虎視耽耽獵物時必先弓背，全身炁機集中在上脊背。
從中醫經絡角度看，撞牆即撞擊背部督脈及兩邊膀胱經穴道。撞牆時氣沖督脈而上，離牆時，頭上之氣往任脈而下，撞牆一次，任督兩脈走一圈，類似氣功的小周天功。膀胱與腎互為表裡，強化膀胱功能就必然強化了腎功能。膀胱經上的背俞穴通五臟六腑，如心俞、腎俞、脾俞等等，意味著五臟六腑之病皆可由此治療。從西醫角度看，撞牆對泌尿、生殖系統功能有幫助。
撞牆功動作要領
(1) 背牆而立，雙腳平肩寬，腳與牆的距離以自己的鞋為單位計算，約1.5隻鞋左右的長度。
(2)人站穩後，胯稍下落，雙手互抱，置於胸前，以便形成含胸拔背之太極姿勢，可使內氣集中於夾脊。但有時為將撞牆範圍擴大到脊椎骨兩邊的膀胱經及肩胛骨，也可讓兩手自然垂直放下。
(3)先用鼻深吸氣，身體自然向後倒下而撞擊牆，觸牆剎那人會感覺得轟然一聲，吸入的氣被牆撞擊而擠出，氣脈穴道似全被擠通震開，全身共振舒暢。在撞牆剎那用口和鼻一起呼氣，呼氣瞬間口內會自然發出「呵」的聲音，而非人為的聲帶振動。撞牆剎那不可憋氣。若碰力太大，可張嘴吐氣。
(4) 為避免上肩部先撞牆，可讓臀部微微翹起，以便整個背部一起垂直撞牆。
(5) 雙腳掌始終應緊貼地面，不可翹起。
(6)如知道自己上下左右哪裡有經絡不通，可調節身體撞牆部位，重點撞擊需要加強之處，比如左側或右側肩胛骨，或下方骶骨八髎穴一帶等等。如想加大撞擊力度，可站立在離牆更遠處。
注意事項
(1) 所撞的牆必須是承重牆，牆面務須平整，否則容易受傷。
(2) 孕婦、背部有外傷、手術傷口未癒合者勿練。
(3)每天可撞1—3次，每次撞200—1000下，或撞10分鐘到兩小時。可循序漸進，撞的數量由少到多，離牆站的距離由近到遠，離牆越遠撞擊力越大。
(4)撞牆與拍打拉筋一樣，在實施過程中可能產生頭痛、頭暈、頸椎痛、尾骨痛、胃痛、打嗝、放屁等癥狀，這些都是氣沖病灶，說明舊病正在被調出、化解，效果很好。哪裡不適就說明哪裡的經絡淤堵，就是病灶，這都是自愈有效的好兆頭，所以千萬別把氣沖病灶這個獎勵當懲罰。
熟用這三種方法，打通膀胱經是遲早的事。當然，要想打通得快，就多拍多拉多撞牆；要想打通得慢，就少拍少拉少撞牆。理就是這樣，關鍵是要行！
