處於生長期的孩子,媽媽們最擔心的就是營養不良。為了讓孩子成為一個十足的“吃貨”,媽媽們從食物種類的挑選到口味拿捏再到最後的擺盤,可謂是下足了功夫。

看著孩子體重蹭蹭的上漲,媽媽們心裡暗暗高興,認為這是孩子營養充足的表現。但實際上,胖瘦壓根就不是衡量孩子營養狀況的標准。媽媽們應該更關注孩子平時的表現而不是體重,當孩子出現這幾個信號時,才是真正的營養不良了,再不重視會影響生長發育。

1. 肚子咕嚕咕嚕響

孩子的肚子總是圓鼓鼓的,像個成熟的小西瓜,稍微進食後就感覺變得更大了,有時候還會發出咕嚕咕嚕的響聲,這並不是說明孩子餓了沒吃飽,而是孩子消化不良引起了腸胃脹氣。

6個月齡內的孩子可能是腸絞痛,6個月齡以上的孩子,可能存在食物過敏。

2. 頭發枯黃無光澤

孩子頭發枯黃沒有光澤,像獼猴桃一樣一頭的小黃毛,並且容易反復上呼吸道感染常生病,可能是營養不良所致。要及時帶孩子就醫檢查,判斷是否存在貧血、佝僂病、遺傳性代謝疾病等等。

3. 身高增長緩慢

孩子身高明顯增長緩慢,甚至停滯不前,很有可能就是營養不良了。(由於每個孩子的體質不同,身高增長不要和同齡孩子相比較,要根據自家孩子生長發育的曲線來判斷)

4. 體重超標愛生病

孩子體重遠超正常標准,是個十足的“小胖墩兒”,卻反復感冒或口腔潰瘍。這類孩子往往攝入的油脂過多,而蛋白質和微量元素不足,從而導致營養不均衡型營養不良。

家長要盡快調整孩子的飲食結構,減少肉類、糖類的攝入,增加食物種類,使葷素搭配合理,另外,烹飪方式避免油炸,防止攝入過多油脂。

5. 有異食癖

孩子愛吃紙、土、蛋皮或是啃咬指甲,表明孩子有異食癖的情況,同時可能會出現腹瀉、地圖舌。這些表現,很可能是孩子缺鋅了,要多吃富含鋅的食物,如動物肝髒、蛤蜊、芝麻等。

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