處於生長期的孩子，媽媽們最擔心的就是營養不良。為了讓孩子成為一個十足的“吃貨”，媽媽們從食物種類的挑選到口味拿捏再到最後的擺盤，可謂是下足了功夫。
看著孩子體重蹭蹭的上漲，媽媽們心裡暗暗高興，認為這是孩子營養充足的表現。但實際上，胖瘦壓根就不是衡量孩子營養狀況的標准。媽媽們應該更關注孩子平時的表現而不是體重，當孩子出現這幾個信號時，才是真正的營養不良了，再不重視會影響生長發育。
1. 肚子咕嚕咕嚕響
孩子的肚子總是圓鼓鼓的，像個成熟的小西瓜，稍微進食後就感覺變得更大了，有時候還會發出咕嚕咕嚕的響聲，這並不是說明孩子餓了沒吃飽，而是孩子消化不良引起了腸胃脹氣。
6個月齡內的孩子可能是腸絞痛，6個月齡以上的孩子，可能存在食物過敏。
2. 頭發枯黃無光澤
孩子頭發枯黃沒有光澤，像獼猴桃一樣一頭的小黃毛，並且容易反復上呼吸道感染常生病，可能是營養不良所致。要及時帶孩子就醫檢查，判斷是否存在貧血、佝僂病、遺傳性代謝疾病等等。
3. 身高增長緩慢
孩子身高明顯增長緩慢，甚至停滯不前，很有可能就是營養不良了。（由於每個孩子的體質不同，身高增長不要和同齡孩子相比較，要根據自家孩子生長發育的曲線來判斷）
4. 體重超標愛生病
孩子體重遠超正常標准，是個十足的“小胖墩兒”，卻反復感冒或口腔潰瘍。這類孩子往往攝入的油脂過多，而蛋白質和微量元素不足，從而導致營養不均衡型營養不良。
家長要盡快調整孩子的飲食結構，減少肉類、糖類的攝入，增加食物種類，使葷素搭配合理，另外，烹飪方式避免油炸，防止攝入過多油脂。
5. 有異食癖
孩子愛吃紙、土、蛋皮或是啃咬指甲，表明孩子有異食癖的情況，同時可能會出現腹瀉、地圖舌。這些表現，很可能是孩子缺鋅了，要多吃富含鋅的食物，如動物肝髒、蛤蜊、芝麻等。
