現在的生活水平和生活質量都大大的提高了，越來越多的人開始注意自己的身體健康狀態所以越來越多的人加入養生的行列。尤其是一些菊花、枸杞和紅棗，這些食物很多人都覺得具有養生保健的作用，所以很多人都會用一些菊花和枸杞泡茶喝，因為經常喝對於身體會有好的保健作用。

那麼經常喝菊花泡茶或者紅棗泡茶養生，對身體有什麼好處呢？

1、明目。菊花和枸杞都能夠起到一定的明目作用，並且對於人體的肝臟有一定的養護作用。而且紅棗對於女性而言有著很好的美容養顏的功效，紅棗當中的維生素含量非常豐富，所以對於一些氣血不足的女性而言，更應該要喝一些紅棗茶來補氣血。

2、降血壓、血脂。還有一些患有高血壓高血糖和高血脂的人群，也應該要多用這些東西泡茶。對於降血脂和降血壓都能夠起到一定的緩解作用。

3、預防動脈硬化。枸杞能夠促進人體的血液循環，而且對於動脈硬化而言能夠起到一定的預防作用。並且枸杞當中含有多種維生素以及各種人體所需要的胺基酸，而且還有一種物質叫做亞麻油酸能夠幫助人體新陳代謝的速率。

4、美容養顏。經常吃枸杞的話還具有美容養顏的作用，枸杞對於大家的身體而言能夠起到一定的滋補作用。

5、降火。菊花茶還有清熱降火的作用，對於一些心火旺盛舌干口燥的人而言能夠起到很好的幫助作用。

對於一些體質虛寒，身體抵抗能力比較糟糕的人來說，應該要進補一些枸杞還有菊花，菊花具有明目的功效。經常喝菊花茶的話對於眼睛能夠起到一定的保護作用，菊花還能夠緩解人體的眼睛疲勞，對於一些近視患者或者視力正在降低的患者而言，經常喝菊花茶能夠對眼睛的這種情況起到一定的緩解作用。

可以選購比較新鮮的品質比較好的枸杞紅棗以及菊花，然後小心地用溫水洗乾淨以後再加入養生壺裡面用水煮沸，還可以依據自己口味的喜好，選擇加入一些冰糖或者是蜂蜜，能夠讓菊花茶以及枸杞茶等這一類養生茶的味道更加美味。

但是不管是什麼事情都要遵循適量的原則，不能因為枸杞的療效好，然後就吃很多的枸杞，需要注意的是，枸杞雖然很好，但是一些腹瀉的或者是濕氣較重的患者還是不能夠經常吃枸杞。

來源：www.toutiao.com