有些寶寶白天睡的還好，到了晚上就又哭又鬧，怎麼也不肯休息，讓父母感到疲勞不說，還會攪擾四鄰。其實寶寶哭鬧不肯睡，倒未必是身體出現了什麼問題，只要找對原因，相信很容易讓寶寶安靜的入睡。相關知識下面一起來了解。

解讀寶寶睡眠問題，讓寶寶安靜的入睡。

一、解讀寶寶睡眠“暗語”

1、寧靜睡眠期：雙眼閉著，呼吸平穩、規則，沒有自發性運動，外觀一看便知在睡覺。該階段不易叫醒寶寶。

2、活動型睡眠期：雙眼閉著，呼吸快、不規則，偶爾手腳會動或眼睛微睜開、笑或作出表情，照顧者常以為寶寶並未睡著，該階段不易叫醒寶寶。

3、昏昏欲睡期：想睡的樣子，眼睛半睜、目光遲滯，呈迷糊狀態，通常有反應，給予刺激時，容易改變動態，此時期可叫醒寶寶。

4、寧靜警覺狀態：嬰兒清醒、目光炯炯有神、沒有自發性活動、注意力提高，最容易有反應的狀態，是為餵食、說話、互動最佳時機。

5、活動型警覺期：睜開眼，有自發運動，臉部及身體活動多，對刺激敏感，較易哭吵、情緒激昂不安，需先安撫情緒，才易餵食及互動。

6、哭泣：大聲哭叫、情緒不安。不宜進行任何活動，照顧者需先安撫。

二、寶寶夜晚哭鬧不睡的分析和對策

1、睡眠前玩得太興奮：在寶寶入睡前1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。

2、養成壞習慣：很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然後就給孩子餵奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

3、積食、消化不良：上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議餵粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時餵，睡前再喝一點奶。

4、父母處理不當：對4~6個月的嬰兒哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈。

5、生病：如果寶寶總是哭鬧，就要考慮寶寶是不是有什麼地方不舒服，有沒有發燒，是不是有疹子或者感染等等。這需要父母細心對待。

三、讓寶寶學會獨自入睡的三招

1、慢慢固定寶寶睡覺的時間。

雖然幾個月大的寶寶大部分時間都在睡覺，但媽媽可以有意識地培養寶寶在某幾個固定的時間睡覺。媽媽要注意觀察寶寶平時打呵欠，揉眼睛等動作，安排固定時間。

2、轉移寶寶的注意力。

在孩子的小床上多掛一些好玩的好看的東西，比如氣球，卡通造型的玩具，吸引他的注意力，讓他自己玩，累了自然就會睡了。

3、側身睡覺能給寶寶安全感。

媽媽不要一開始哭就不忍心，趕緊去抱他。要輕輕地拍他，並試著給寶寶側身，媽媽也貼著寶寶身體側睡，安慰他哄他，一般寶寶睡在大人旁邊一會就睡著了。