春天最適合養肝,照老中醫的方法吃,肝髒一定變強

茶拾姚姚 2018-02-26 17:32:36

人體就是像一個組裝的機器,每一個器官都是獨立但又互相影響的零件。一個零件的失靈,必定會引起整個機器的工作效率。一個器官受損了,人體也會更容易生病。機器要定時保養,器官也要定時保養,每日花幾塊錢養生就能保證健康。但如果不注意有可能一次性要花幾萬、幾十萬,甚至食物生命。

肝髒在五行中屬木,春天萬物復甦,也是屬木,春天養肝是最好的,很多老中醫都深知這個道理。這裡給大家分享一個老中醫的養肝方法,春天照著吃、照著做,基本一整年肝髒都處於健康的狀態。

1、養肝八寶粥

紅棗、枸杞、桂圓、薏米、銀耳、扁豆、紅豆、烏梅,8種食物加水一起煮粥,可以放入紅糖來進行調味。養肝八寶粥適合作為早餐或者晚餐,不做正餐,也可以煮得稀一些作為甜品。

功效:養肝健脾、緩解痛經,適合女性養肝。

2、芹菜菊花粥

芹菜、菊花、綠豆、薏米、馬蹄一起加水煮粥,可以加點白糖來調味。最好每天都吃一碗,長期堅持效果更好。

功效:養肝護肝、清熱解毒,適合男女老少。

3、枸杞仰甘青茶

枸杞、菊苣、決明子、蒲公英、白茅根,各成分5克作用,加水煮成枸杞仰甘青茶,每天喝1~2杯,可以使用可以直接熱水沖泡的袋泡茶。各成分功效如下:

枸杞是滋補肝腎的中藥,含有枸杞多糖,可以修復被損傷的肝髒細胞。

菊苣的提取物含有加速修復肝細胞的活性成分,有明顯的保護肝細胞的功效。

決明子不僅具有潤腸通便、明目的作用,還能夠清肝瀉火。

蒲公英清肝毒,預防肝損傷,尤其是蒲公英根,預防C型肝炎效果顯著。

白茅根解毒力強,清除肝髒毒素。

4、穴位按摩養肝

手腕處的神門穴,按摩有治療肝經風熱病的效果;腳部的太沖穴,按摩有養肝護肝、安神助睡眠的效果。

四種養肝的方法可以交叉使用,長期堅持效果更好。春天是養肝最好的季節,抓住這個時間養肝,可以做到事半功倍。

參考來源