魚油是很多成人拿來保健身體的食品，但是它對嬰兒來說，其實也擁有很多的營養及好處，像是DHA、維生素A、維生素D和歐米茄3脂肪酸，可以幫助嬰幼兒的認知、運動和視力發育，提高孩子的腦力及智力。
一、寶寶吃魚油的好處及優點
1、含營養的寶庫
魚油中含有一個營養的發電廠，為了確保寶寶的發展是最佳的。它是維生素A、維生素D、歐米茄3脂肪酸和DHA的豐富來源。
2、魚油沒有含汞
大部分的魚油補充劑都是無汞的，因為魚工廠使用的魚都是低汞的，有的還使用蒸餾的方式去除汙染物來擷取魚油。
魚油對寶寶來說含有很多營養。
3、增加大腦功能
魚油中的DHA有助於維持腦細胞的完整性，以及促進神經元之間的溝通。此外，它還提高了嬰兒的專注力。
4、提升心情愉快
經常的食用魚油補充劑可以保持妳的孩子快樂和微笑一整天。所以讓寶寶吃魚油可以杜絕他發脾氣的情況發生。
5、改善寶寶視力
魚油中的DHA有助於提高寶寶的視力。此外，魚油還含有豐富的維生素A，可以保護寶寶的眼睛健康。
6、強化骨骼密度
魚油也有助於寶寶的骨骼強壯。因為它含有豐富的維生素D和歐米茄3脂肪酸，這些是維持骨骼密度的重要組成部分。
7、提高免疫能力
魚油中含有高含量的脂肪酸，可以提高寶寶的免疫力，保護寶寶免於受到類似感冒、咳嗽，以及流感的疾病。
8、可以防止濕疹
濕疹是嬰兒很常見的一種皮膚疾病，為了預防和治療寶寶濕疹，每天讓他服用魚油。魚油中的歐米茄3脂肪酸可以幫助減少濕疹的症狀。
二、寶寶食用魚油應注意要點
1、留意過敏反應
讓寶寶食用魚油之後，注意是否有過敏的跡象，並且在引介另一個新的食物之前，應該要等待4天。過敏跡象像是噁心、出疹、腹瀉、嘔吐等。
2、何時應該避免
如果寶寶有出血性疾病時，不要給他吃魚油。又或者寶寶對魚肉過敏時，也不要給他食用魚油補充劑。有服用抗血小板藥物的寶寶也不要吃魚油。
3、如何餵食寶寶
妳可以將魚油加在寶寶的牛奶中，或是烹調時使用魚油代替沙拉油，又或者將魚油灑在蔬菜泥上，直接咀嚼也可以。
