戒煙以後會得各種大病，真的嗎？
有人說戒煙以後會得各種大病，猛然戒煙會打亂身體平衡，超過十年煙齡最好不要戒煙，這是真的嗎？
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中國疾控中心控煙辦 中國疾病預防控制中心控煙辦公室官方頭條號09-30 12:05 關注
有人說戒煙以後會得各種大病；猛然戒煙會打亂身體平衡；超過十年煙齡最好不要戒煙，這些都是真的嗎？
戒煙後就生病了，的確有這樣的案例，但是患病的原因不是因為戒煙，恰恰是因為長期吸煙已經對身體造成了損害。大人群流行病學研究結果顯示，吸煙者戒煙後患各種疾病的危險都在下降。
那麼為什麼人們在嘗試戒煙後都會說自己生病了呢？其實這是戒斷症狀在作怪。戒煙後出現的戒斷綜合征，人們誤以為“容易生病”，實際是尼古丁突然撤斷後出現反應。
尼古丁與其他成癮物質如海洛因、可卡因等一樣，在大腦中樞尼古丁與尼古丁膽鹼樣受體結合，導致多巴胺釋放的增加，進而帶來平靜和愉悅感，滿足心理需要。尼古丁與受體競爭性結合使得受體激活延長，受體脫敏及上調；當尼古丁水平下降時，引起受體高應激狀態，導致覓藥行為。吸煙者戒煙後，血液中尼古丁濃度降低，加上心理和行為習慣的原因，嘗試戒煙者可能會訴說由於停止吸煙，他們出現的種種不適，如煩躁不安、抑鬱、緊張、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、失眠等症狀，醫學上稱之為戒斷症狀群。戒斷症狀的本質是尼古丁依賴和心理依賴。戒斷症狀在戒煙後幾小時內即會出現。但是戒斷症狀是暫時的，是人體機能逐漸恢復到不吸煙狀態的自身調整的過程，在戒煙後的第1周最為嚴重，多數在3～4周後逐漸減弱至消失。
正確認識戒斷症狀有利於吸煙者戒煙成功，另外一定要強化自己戒煙的理由，堅定戒煙的決心。戒煙沒有年齡限制，不管你是20歲、40歲還是70歲，只要你戒煙你就能更健康、長壽。
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家庭醫生在線 家庭醫生在線官方帳號 悟空問答戰略合作夥伴09-29 11:02 關注
吸煙有害健康是人人都知道的，但身邊吸煙的人一直是只增不減，大多數人都不當一回事。長時間吸煙的人，身體系統已經適應了香煙裡面的一些毒性物質，如尼古丁，依賴性很強。如果戒煙反而會導致體內缺少這些物質，從而生大病或者導致死亡，這是真的嗎？
事實上，這種理論是百分之百錯誤的。全世界至今還沒有發現任何一個因戒煙而死亡的病例，個別人戒煙後不久便查出大病甚至去世，只是一種巧合，也可能是戒煙太晚了，但絕不是由戒煙這種行為本身所引起的。相反的，有研究發現，戒煙一年後，心髒病的發病率便會下降一半；戒煙十五年後，肺癌的發病率將與不吸煙的人相同。
對於長時間吸煙的人，因為時間的時間比較久，容易導致出現咳嗽、咳痰、氣短、胸悶，這個如果不戒除吸煙，很容易導致出現慢性阻塞性肺氣腫，冠心病，肺癌和胃癌等疾病，比不吸煙的人發病率更高。因為長時間吸煙，如果不抽煙戒掉煙，可能會出現戒斷症狀，會出現不同程度的煩躁不安、頭昏頭痛、失眠憂慮、咳嗽多汗、心率下降、食慾或體重增加等不適感，這在醫學上被稱為尼古丁戒斷綜合征。一般來說，煙齡越長，戒煙綜合征的表現就越明顯。
吸煙以後會出現各種大病，主要可能是由於與戒煙後身體出現的種種戒斷反應有關。戒煙後會得各種大病，純粹是無稽之談，毫無科學道理的，可能是不想戒煙或戒煙屢次失敗的人，給自己找的理由。總之，戒煙對自己的身體健康，無論煙齡多長，立即戒煙都不算晚，越早戒身體越早健康。
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看到這個題目就想到了我家黃先森，黃先森也是一個老煙民，每次讓他戒煙，總會找各種借口來懟我。“沒認識你之前我一天一包，現在兩天一包，進步了吧，我都抽了十多年了，戒，慢慢來哈”，還有“聽說很多人戒煙以後，反而胖了，你還讓我戒嗎？”。這不到現在還在繼續抽著，我是無奈了。
戒煙以後會得各種大病，恐怕這也是吸煙者給自己的說辭吧。按這麼推理的話，如果一個人之前住在環境污染嚴重的地方，搬到一個沒有污染的地方，就會對身體健康不利嗎？
香煙中含有的各種有害物質，不會因為你吸煙多年，就會變得對身體有益了，只能說是你的身體習慣了這種有害物質。戒煙之後身體會出現一些反應，但也都是向好的方向調理。因此不論你吸煙多久，戒煙絕對是有好處的，戒煙後出現的情況，都是身體在不斷的自我調理，為適應更好的機制。
戒煙之後，渾身不適，為哪般？
對於長時間吸煙的人群來說，身體系統已經習慣了香煙中的各種有毒物質，尤其是尼古丁，它的依賴性很強。一下子把煙戒掉，很容易出現在吸的幾率。正常來說，你的煙齡越長，戒煙後的反應會越明顯。隨著尼古丁在血液中逐漸減少，會出現不同程度的煩躁不安、頭暈、失眠多汗、食慾增加等情況。但經過一段時間的調理，克服了這些問題之後，身體就會逐漸恢復到健康的狀態的。
戒煙後體重會增加
有多人戒煙後反應胖了很多，是會胖，但只是暫時性的。因戒煙導致的體重增加一般是4-10斤。短期內體重增加主要是因為嚴重中的尼古丁可以提供代謝率，同時抑制食慾，而且吸煙也會對消化系統造成損傷。而當戒煙後，人的代謝、食慾和消化系統恢復正常，飲食習慣正常的話，就會增加體重。還有一個原因就是戒煙後為了安慰寂寞的嘴，會不由自主的吃東西。控制不好就會導致體重飆升。因此戒煙時，也要控制好高熱量的食物攝入，最好是經常運動。
至於說的戒煙後會得病，也有可能發生，但致病原因並不是因為戒煙，而恰恰可能是因為長期吸煙對身體已經造成了嚴重的傷害。經研究表明，吸煙者戒煙後患各種疾病的幾率都會有所下降。想要的戒煙的同志，就放心大膽的戒吧！
我繼續去給我家老黃上課去！哈哈！
考古學家~蘇娟 （國家二級公共營養師、王興國營養師特訓班學員、營養科普原創作者）
展納的鴿 上海市精神衛生中心心理治療師 國家二級心理咨詢師12-18 15:57 關注
也不知道你從哪個渠道聽來這個傳言，我看到身邊有戒煙的親友，兩年多了，沒有看到他任何異常。所以，戒煙後會得各種大病，可能是某人在戒煙之後正巧遇見身體不好產生巧合事件，故此有這個謠言了，不過，如果反復戒煙的話，倒聽說過對身體是有傷害的。
關於吸煙的好處和戒煙的害處時不時在網上有些傳言。為什麼會產生這種帖子，我想可能是別有用心的利益相關方的商業行為的。吸煙有危害，現在也形成廣泛的認知。同時，國家也出台了一系列的政策措施來限制煙民的吸煙行為，促使戒煙的人也越來越多，而我也發現身邊八零、九零後吸煙比例相對之前的年齡群體好像也要少一些。香煙是不允許做廣告的，所以，為了這個商業利益，有些別有用心的帖子也就應運而生了。
我是一個煙民，有過幾次戒煙經歷，從我自身感受上說，吸煙的確是種不好的行為。明顯的咳嗽痰多，胸口悶。不吸煙後，可能會讓自己身體發胖一些，不過還是在可接受的范圍內。從專業上講，吸煙也是一種成癮行為，並且，據考證，尼古丁的成癮性比海洛因要強，要難戒斷。據說干戒成功率是很低的。能夠一次性戒斷是最好，反復戒煙，從我自己的經歷上來看，的確有不好的地方，因為身體要不斷調整自己的狀態來適應我們的行為，反反復復的，對身體機能可能是一種傷害。
戒煙有很多理由去復吸，正如你這問答一樣，這也是為自己的復吸找這麼個荒唐的理由。最後還是套用一句話：吸煙有害健康。
