肠癌包括直肠癌以及大肠癌，根据目前的调查显示，我国发生肠癌的概率越来越高，尤其是对于50岁以上的中老年人来说，是高发年龄，如果能做到早发现以及早治疗，那么在5年内的生存率也是相当的高，能够达到90%左右。

相反，很多人在发现自己患有肠癌的时候，已经错过了最佳的治疗时期，让肠癌危及到了生命。因此，对于高发人群，日常生活中就更要注意，就像以下这3种容易诱发肠癌的坏习惯就不要再做了！

不要做诱发肠癌的坏习惯1：喜欢吃加工肉制品

市面上的加工肉制品有很多，如腊肠、腊肉、火腿肠、罐头等，都是经过人们加工最后制作而成的食物，这其中都是需要制作厂家用到熏、腌、盐、防腐护色剂等一系列工艺，要知道的是，这些过程是不健康的开始，尤其是大量的盐、烟熏，免不了产生对身体有害的物质。

另外，加工肉制品已经被世界卫生组织列为是一类的致癌物了，也就是说有明确的致癌成分，会增加我们患癌的风险。

不要做诱发肠癌的坏习惯2：经常吃高油脂类的食物

生活中，无肉不欢的人群很多，几乎是每顿饭都要有些大鱼大肉，殊不知，这些美食的背后，不仅会增加便秘的概率，特别是对于中老年人，每三个人中就有可能一个人经历便秘，还隐藏着变胖的危险。

这时候肠癌就会出现，我们的餐桌上高脂肪、高热量的食物越多，患肠癌的几率也会越大。因此，爱吃肉的朋友，也可以换着样的吃，如清蒸的鱼肉、去皮的鸡肉，也不失为一个很好的选择呢。

不要做诱发肠癌的坏习惯3：无酒不欢

酒几乎是大多数男性都爱喝的饮品，可很多人都有一个通病，就是每回喝的时候，都会过量。要知道的是，健康人的饮酒量，按照酒精量来说，男性每人每天的饮酒量要控制在25克以下，女性则要控制在15克以下。

如果超出了这个范围，当你每天摄入的酒精量都超过了30g酒精，就会有引发肠癌的作用。那30g酒精是我们喝的多少呢？相当于2瓶低度啤酒，或者是2两低度白酒，看看你超过了吗？