每個人一天都有 24 小時，有些人會精細規劃每一分鐘，有人則會任時間像沒關緊的水龍頭一樣一點一滴流逝。事實上，沒養成妥善運用時間的習慣，只會讓你被各種時限追著跑、事情卻永遠做不完，無法長期累積技能或知識。

以下是 6 種生活中常見的零碎時間，以及你防堵這些時間被浪費的方法：

1. 等待電話會議開始前
短期解法：每天為自己規劃一個可以分批、分時段完成的工作，好比整理桌面、取消訂閱已經很少看的新聞網站，或是每天行走一萬步的目標等。這些在 3、5 分鐘內做的事看似微不足到，但累積下來你會驚訝你竟然做了這麼多事。

長期解法：如果通話只有兩個人參與，記得成為第一個拿起電話撥號的那個人，如此一來對話就能由你決定何時開始、不需要痴痴等待對方。另外試著建議在下午開會，如此一來即使會議時間延遲、也不致影響一天中最精華的工作時間。

2. 在咖啡店裡排隊買咖啡
短期解法：大家在排隊時最常做的事就是滑手機，與其如此，何不試著用這 3、5 分鐘時間讀詩或短文，或是乾脆放下手機，與前後的陌生人聊天、練習與陌生人說話。

長期解法：投資一台好一點的咖啡機，在家裡自己煮咖啡吧。如此一來你再也不需要在咖啡店裡排隊等待，為自己騰出更多可以自由運用的時間。

3. 工作中受到干擾而分心之後
短期解法：當我們因為外在干擾而分心，我們必須花一點時間才能再重回專注狀態，而這段時間裡我們通常會查看 email、逛逛網站，大概 10 到 15 分鐘後才又開始工作。你可以試著挑戰在被打斷後直接回頭開始工作，別再花無謂的心力檢查你不久前才看過的 email 信箱。

長期解法：想辦法不要被打擾，好比在家工作，或是製作一些標語，讓辦公室裡的同事知道現在並不是與你說話的好時機。若這樣還是不行，試著提到到辦公室上班，在同事都還沒開始上班的時候處理那些需要專心完成的工作。

4. 開車時遇上塞車
短期解法：有些人會利用在車上的時間打電話，但這並不安全。你可以在車陣中聽廣播或 podcasts，或為重要的演講做準備、練習你的講稿。

長期解法：減少開車出門的頻率，以網購取代出門購物，或是提早及延遲上班時間，以避開車陣。

5. 每天出門前的準備時間
短期解法：把每項你可能會需要的東西放在門邊一角，如鑰匙、鞋子、傘、背包等，讓你不用在家裡四處尋找、能立即帶上所有需要的東西。

長期解法：出門前要花很多時間某種程度上反映的是個性過於優柔寡斷。有時周末你出不了門可能是因為你無法決定要去哪裡。要避免這樣的情況，請事先規劃你的周末，等到周末到來就直接行動。

6. 打開電視後就賴在沙發上不想離開
短期解法：使用預錄功能，把想看的電視節目錄下來。這樣做的好處除了可以跳過廣告時間，更能讓你在看完節目後明確意識到你坐下來的理由已經結束，不需要再繼續坐著不動。

長期解法：我們都知道電視打開後就很難關上，當你在追劇的時候尤其如此。但認真想想，你並不會希望把人生都花在觀看別人的人生故事，試著選幾個晚上什麼節目都別看，把時間拿來閱讀或與家人聊天，專注在你眼下的人生上。