薏仁腐竹營養湯
健脾胃，利水清肺
材料：大薏仁，腐竹，銀杏，玉米，紅蘿卜，陳皮
做法：將所有材料洗淨，大薏仁泡水兩小時備用，紅蘿卜削去外皮，切塊，玉米切段，在鍋中放水，放入陳皮，待水煮開後，放入所有材料，煮熟即可。
核桃栗子蓮藕營養湯
補腎固腎，補血益氣
材料：核桃，蓮藕，蓮子，栗子，陳皮，紅棗
做法：將所有材料洗淨，蓮藕切成塊，紅棗去核，蓮子去芯，在鍋加水，先放入陳皮，待水煮滾後，再加入所有材料，煮熟即可
山藥桂圓冬瓜營養湯
暖胃，健脾
材料：山藥，冬瓜，桂圓，馬蹄，枸杞，老薑
做法：洗淨所有材料，桂圓泡水浸軟，取一塊老薑，切兩片備用，冬瓜切成大塊狀，馬蹄削皮，鍋中加水，水開後，放入所有材料，煮熟即可。
黑白木耳紅棗營養湯
補血，養心安神
材料：黑木耳，白木耳，紅棗
做法：洗淨所有材料，紅棗去核，白木耳泡水浸軟。鍋中加水，水開後，放入所有材料，煮熟即可
木瓜白木耳無花果營養湯
潤肺生津，滋陰養胃
材料：木瓜，南北杏，白木耳，無花果
做法：洗淨所有材料，木瓜切大塊，白木耳浸水泡軟。鍋中加水，水開後，放入所有材料，煮熟即可。無花果最好切成兩半放入，更容易發揮食材功效。
冬瓜蜜棗花生營養湯
補血益氣，增加血小板
材料： 冬瓜，蜜棗，花生仁，桂圓，大薏仁
做法：洗淨所有材料，桂圓泡水浸軟，冬瓜不必去皮，切塊，大薏仁泡水。鍋中加水，水開後，放入所有材料，以大火煮熟即可。
黑木耳紅棗營養湯
補血排毒，治貧血體虛
材料：黑木耳，紅棗，紅糖
做法：洗淨所有材料，紅棗去核。鍋中加水，水開後，放入所有材料，煮熟，加紅糖即可。
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三鮮湯在家這樣做最好吃，這樣做簡單又好吃，這是我們的家常版本做法，在家就可以自己做，並且吃起來非常的健康，作為一名四川人川菜美食愛好者，我製做了一期人人都會做的家常版三鮮湯，看看視頻就知道怎麼製作了的。我是一名四川農村的美食愛好者，熱愛生活，分享美食，喜歡家常菜和農村美食的可以點開我的頭像關注我，我們一起分享美食，一起學習和進步，傳遞正能量，農村小伙需要您的支持。原創視頻，如果大家有什麼不懂的，也可以在視頻下給我留言
