頸部的細紋是最能透露女人年齡的地方，調查顯示57%的mm會在護臉的時候順便把護膚品抹在頸部，有27%的mm根本沒有頸部護理意識。你們知道關於頸部的保養及護理方法嗎？以下文章一起來了解。

消除頸部皺紋的按摩手法

減少頸部細紋5大要點

1、頸部保養 首重衛生

第1步：基本的衛生。

* 用性質溫和的潔面乳給去衛生，去除表面的灰塵，去深層衛生。

第2步：去角質。

* 可令用面部產品，但頸部肌膚較面部薄，適宜使用不太油膩的產品，宜應用顆粒細緻的去角質產品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，頸部靠近耳後的部分也要徹底衛生，然後以清水洗淨或以濕臉巾擦拭。

2、頸部保養 頸霜+頸膜

第1步：天天使用頸霜或緊緻產品。

* 用頸霜來護理頸部，護理程序與面部一樣，先用暖和的潔面乳衛生，隨後拍上不含酒精成份的爽膚水，再抹上頸霜。在擦拭頸霜過程中可去適當的按摩。

第2步：按期使用頸膜。

* 1個星期左右做一次頸膜也是必須的。專門為頸部設計的頸膜很少，如買不到，可用面膜或面膜布代替，也可選擇現在市面上方部和頸部連體的面膜。

* 此外，你自我還可令調製面膜：雞蛋清配上澱粉、蜂蜜調成糊狀，均勻塗在頸部，30分鐘後洗掉，有收緊肌膚的用處。

3、頸部保養 按摩+護理操

第1步：頸部按摩。

* 每晚為頸項去按摩也是避免表皮下垂的好方法。先把下巴略為抬起，之後用食指、中指及無名指由近鎖骨的位置起，由下往上用輕柔的力度按摩至下巴，繼而用一樣的手勢按頸項兩旁至耳畔的位置。

* 除了頸前按摩外，頸後按摩也是不可忽略，在耳後四周斜著向下輕柔，這種從頭後斜向方式的按摩，可致使血液循環，消滅面部浮腫和頸部酸痛，避免皺紋呈現。

第2步：護理操。

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具體做操方法：將脖頸充分地向前後彎屈，向前要到達胸部，向後時應該避免讓頭部和地面到達平行。然後向左右兩側交替轉動，使它的側面肌得到充分伸展，最後全方位轉動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉完再向左轉。

4、頸部按摩四步驟

第1步：緩解頸部緊張感並塗抹按摩霜。微微向一側歪頭，手掌併攏，從耳朵下方開始，沿著頸部向鎖骨進行滑動。力度不用很大，主要以放鬆為主。如此反復進行三次，同理進行另一側。

第2步：按摩後頸部穴位、淋巴。雙手微微分開，沿著後頸部脊柱左右，輕按穴位。

第3步：空心拳按摩。雙手握成空心拳，用指關節的小接觸面從上至下進行按摩。按摩的速度要柔和、慢一點兒，稍微施力，以不抻拉皮膚為宜。

第4步：手掌攤開，盡量覆蓋住後頸部，分別從上到下，從後向前對後頸部輕撫按摩。最好手部溫度能高一些，可以搓熱雙手再進行。

5、頸部保養其他注意事項

* 如果能做到每天沐浴當然最好，脖子清潔後，使用的化妝水和護膚乳液要同時塗抹到頸部，並輕輕拍打或稍加按摩。

* 不要小看這個小小的護膚程序，它絕對會推遲你脖子上的老化橫紋。

* 如果沒有每天沐浴的條件，也要在每天晚上洗臉和護膚時，把脖頸的護理加上。

* 脖頸的肌膚彈性差，需要每天呵護。洗臉後，要趁著肌膚表面的水分還沒有乾的時候就塗上頸霜，輕輕拍打或按摩，幫助皮膚迅速吸收。

* 多喝水，一天至少2000毫升(即6-8杯)才能滿足細胞所需要的水分。

* 雞骨頭湯，經常用雞骨頭煲湯，其中的軟骨素可以提高皮膚纖維的彈力;或用豬蹄燉黃花菜，其膠質亦能增加皮膚的彈性。