手上出現哪些特徵,可能是骨關節病的報警信號?風濕、類風濕與骨關節病怎麼區分?......本期專家將為您一一解答。

健康不倒問

手上出現哪些特徵,可能是骨關節病的報警信號?如果不引起重視,後果會有多嚴重?

手指有彈響、摩擦音、遠端指關節膨大,這些都屬於骨關節病的表現。其實,骨關節病損害更嚴重的部位在膝關節和椎體關節。

如果不引起重視,隨著時間、年齡的增長,個子會變的越來越矮,產生O型腿,上樓困難,甚至無法走路。

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為什麼骨關節病女性發病率特別高呢?

一方面是女性更年期以後,雌激素的下降,導致骨頭疏鬆,因此骨頭關節之間的磨合能力就變差了,首先會破壞骨關節面之間的軟骨;

軟骨一旦被破壞,剩下兩塊疏鬆骨頭互相摩擦,這時再有損傷,機體就會開始修復,因此骨關節處會產生凸起,關節的活動性就差了。

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風濕、類風濕,看似一字之差,實質完全不同!哪裡疼是風濕,哪裡疼是類風濕?和骨關節又有何區別呢?

風濕主要破壞大關節。比如膝關節、腰骶關節、腰關節、髂關節。小關節也有破壞,但是比較輕,會引起紅腫熱痛;而骨關節病沒有疼痛,但實際上骨頭已經破壞了。

類風濕出現比較多的在小關節,如腕關節、掌指關節、肘關節、肩關節、腳趾關節。

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想要預防骨關節病,到底吃什麼補鈣效果好?形形色色的補鈣品,我們該如何選擇呢?

現在人們的生活條件越來越好,食物來源也更加豐富了,其實大家補充的鈣量不少,但主要是鈣質吸收差,吃鈣的方法也存在一些問題。

如果服用補鈣產品,如鈣片,建議掰開吃,越碎越好,這樣會更好吸收。

鈣的含量高的食物:蝦皮、蔬菜、芝麻

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體檢尿酸高,為什麼一定要重視?如果不管它,後果會有多嚴重呢?

體檢尿酸高,如果不注重降尿酸,不注意飲食,長期下去最終會導致痛風結石並發生破潰。

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痛風一發作,竟然流出了白色的“石頭”,這到底是從哪裡來的?為什麼痛風那麼疼呢?

尿酸高了以後,沉積的晶體,會在關節腔裡聚集。首先,尿酸是酸性物質,因此會侵蝕關節;其次,它作為一種異物在人體內時,人體會啟動免疫系統,白細胞就會去吞噬它。

這樣一來,白細胞自身也會死亡,因此化成了炎症物質。伴隨這些衍生物出現,也會引起關節的紅腫疼痛,這也是痛風讓人那麼疼的原因。

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到底尿酸控制在多少,才有利於健康呢?

如果尿酸達到540umol,就要立刻開始治療。

如果是心腦血管、高血壓、糖尿病等伴有高危因素的人群,尿酸達到480umol,也要治療。

如果已經有痛風發作或痛風石,當尿酸達到420umol,就建議治療了。

而高尿酸患者控制的長期目標應該在尿酸360umol,才能保證痛風不發作,痛風石不再長大;另外,如果有明確的痛風石,反復發作者尿酸的控制目標應該在300umol以下。

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尿酸高的人,到底哪些能吃,不能吃?魚肉真的不能碰嗎?哪些食物營養價值高,嘌呤還特別低呢?

尿酸,主要是嘌呤代謝出來的。所以尿酸高的人群,平時應該少吃高嘌呤的食物。

高嘌呤食物:

動物內髒、帶內髒的海鮮,如貝殼類的蟶子、蛤蜊、海螺

【提示】蝦、魚白肉會比某些紅肉嘌呤含量還要低。

高蛋白低嘌呤食物:

蛋類,如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋

牛奶,其中幾乎不含嘌呤

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老年人皮膚瘙癢,為什麼不能用熱水燙,更不能多用肥皂?只花幾毛錢,就能解決瘙癢的方法,究竟是什麼呢?

老年人皮膚瘙癢是糖尿病很常見的一個並發症,建議及時測測血糖。另外,皮膚瘙癢,用熱水燙,多用肥皂洗,破壞了肌膚油脂保護層,反而會加重瘙癢。建議洗完澡後使用潤膚乳擦拭全身,保護肌膚。

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人體中有兩個器官,如果用好了,就是不花錢的“降糖藥”!它們到底在哪裡?

第一個就是肝髒。肝髒在我們人體降糖中起了非常重要的作用。食物會將轉化的糖儲存在肝髒裡,也就是肝糖原。可以保證我們進食以後,血糖不至於升的很高。

第二個則是肌肉。食物轉化的糖分,一部分儲存在肝髒裡,在不進食時釋放,平衡血糖;另外很大一部分就是通過我們的肌肉轉化掉。所以平時我們一定要多注意鍛煉噢。

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