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止不住地咳咳咳。。。5大食療方來幫忙！
原創 中醫健康養生雜志 2018-03-06 08:59:41
文/肖泓 雲南省中醫醫院 主任醫師
流感疫情一波又一波，咳咳咳，咳出了慢性支氣管炎，該怎麼辦呢？
【推薦食療方】
1.白蘿卜250克，洗淨切片，冰糖60克，蜂蜜適量，加水適量煮至熟爛。食蘿卜飲湯，每日早晚各1次。
2.杏仁15克，反復搗爛，加水濾汁，再加蜂蜜1茶匙，用開水沖服，每日2~3次。
3.雪梨1個，削皮去核，放入貝母粉9克、冰糖30克，隔水蒸熟而食，每日早晚各1個。
4.南瓜500克，去皮、切成小塊，紅棗15枚（約30克），紅糖適量，加水適量，煮湯服用，每日1~2次。
5.鮮橙1個，連皮切成4瓣，加冰糖15克，隔水燉半個小時。連皮食之，早晚各1個。
日常生活中應當戒煙，多鍛煉身體，選擇如游泳、快步走等有氧運動，以增強體質，提高抗病能力。
飲食上以清淡為主，忌食辛辣香燥之物，肥甘厚膩及過於寒涼之品。
來源：《中醫健康養生》雜志2018年3月刊
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