手撕餅鼓包方法，層次多到數不清，外酥內軟口感好，方子您收好！

戀愛鄰距離

2018-03-09

手撕餅鼓包方法，層次多到數不清，外酥內軟口感好，方子您收好！做法簡單，喜歡的跟緊我的步伐，一起來學習吧！

用料

普粉300g

橄欖油（麵糰用）18g

水（溫水，不燙手）180g

鹽少許

麵粉（補面）少許

油（烙餅用）

手撕餅（蔥花餅、蔥油餅均可）的做法

將晉粉、水和油和成麵糰。省20分鐘。分成5份，省15分鐘

案板撒薄面，將省好的小麵糰擀成2cm的長方形面片。在面片上刷一層油，再均勻的撒上一層麵粉。然後再用刷子拍上一層油，如最後一張圖狀，再撒上一些鹽（可以撒蔥花、五香粉就是蔥花餅；如果上面刷的油是蔥油就是蔥油餅）

將撒好調料的面片像風琴一樣反覆折幾下，如圖

將折好的面片稍稍拉抻，一邊卷一邊拉（左手卷，右手拉）。最後收尾時把尾端折在面卷底部

依次做出5個面卷，省10分鐘

擀成圓餅

餅鐺預熱後刷少許油3分鐘左右即可；如果是平底鍋，要小火勤翻動到餅如青蛙一樣鼓起就好了

小貼士

擀麵片時，要注意撒補面。避免面片粘在案板上，美食與大家的生活密不可分，現在食物吃的方法實在是太多了，每一個人都在不斷學習進步中，美食也是，在經過不同的人，不同的做法，一直在發生改變著，不同的人不同的口味，雖然味道不同，但是喜歡的人也不會少，對吃而言，喜歡就是美食，歡迎留言，評論，交流，一起共同學習更多美食！

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黑芝麻的副作用，今後要引起警惕了

黑芝麻的諸多好處大家都明白，所以有的人為此每天吃很多黑芝麻，這種做法顯然是錯誤的，據介紹，如果吃的黑芝麻過量的話，可能會導致內分泌紊亂，引起一系列不好的反應。

一、黑芝麻的副作用

吃芝麻固然是對頭髮好，但是吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。

另外，食慾不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

二、黑芝麻的食療效果

1、補鈣

市場上有許多補鈣商品，雖然稱其吸收率多高多高，但實際效果卻可能相差甚遠，從科學角度講，補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。

2、降血壓

高血壓的病因是多方面的，其中有很重要的一個是就高鹽飲食，營養專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克，但實際生活中，絕對多數人無法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。

3、烏髮潤發

現代研究證明，頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻的水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。