「像嬰兒一樣美好的睡眠」，是很多（沒有當過媽）的成年人的夢想。有時候，寶寶會睡得恬靜而安寧，「就像一個美好的天使」。然而很多時候，寶貝的睡眠並不都那麼風平浪靜，他可能會發出呻吟、磨牙、搖晃，也會突然抽搐著醒來；有時候看起來還很嚇人：短暫的呼吸停止、用頭撞擊床欄。我的天，新手爸媽們滴小心臟哦……
問老人、問朋友，多數回答是「這孩子缺鈣吧！」回家蹭蹭鈣片吃上去，也沒見好，為啥？人家沒缺鈣好麼，人家好著呢！
（圖片很萌，但是1歲以下的小朋友床上啥也不能放哦）
1.出汗
「我家孩子怎麼出這麼多汗？是不是體虛？需要補什麼？」
有些寶寶在夜裡深睡眠的時候會出許多汗。寶寶比成人和大孩子需要更多的深睡眠，因此他們會比成年人和大孩子出汗更多，甚至整件內衣都會濕透。寶寶出汗多不是生病，不是體虛，也不是缺鈣，是很正常的！
夜裡睡覺出汗很多，首先要考慮是不是太熱了。寶寶睡覺的房間要保持溫暖，但切忌過熱（過熱是嬰兒猝死的危險因素），16-21攝氏度左右的溫度是比較舒適的。如果你覺得熱了，你寶寶一定也覺得很熱。
寶寶睡覺不需要被子，穿厚薄適宜的睡衣或睡袋即可。避免把孩子捆束過緊，且盡量不要在小床上放毯子、被子等。年糕睡覺的時候一直比我們穿蓋要少，糕媽判斷冷熱的標準是脖子溫熱，小手不涼。如果摸到脖子有汗，就要減少蓋被了，咱自個兒睡得一身汗也會很難受，而且容易著涼。
如果屋內室溫適宜，寶寶穿著不厚，但仍然出汗很多，就需要諮詢醫生哦。
2.磨牙
很多寶寶都會在睡覺的時候磨牙。磨牙在任何年齡都可以發生，但最常見的是在出第一顆牙的時候（約6月齡後）。磨牙的主要原因是出牙的不適，耳朵、牙齒等部位的疼痛，鼻子不通或過敏造成的呼吸問題，並不是家長們通常理解的「缺鈣」或者更神乎其神的理由。
雖然寶寶磨牙的聲音會讓家長比較緊張，但絕大部分情況下，你不用擔心磨牙會損壞寶寶的牙齒，可以在寶寶一周歲的時候帶他去看牙醫，請醫生檢查寶寶的牙釉質。戳這裡看如何緩解出牙期的不適
3.搖晃
對許多寶寶來說，有節奏的前後晃動讓他們感到放鬆，好比搖椅輕輕地搖。有些寶寶六個月起會四肢著地前後擺動，可能還會伴隨著頭部轉來轉去或者撞頭。
寶寶在睡覺的時候搖頭晃腦的會讓家長比較崩潰，「總覺得他肯定有不舒服」。但應對寶寶的搖晃，最好的辦法就是不介入。來，跟著糕媽默念「我看不見，我看不見，我看不見」……在寶寶的世界裡，搖晃並不代表有行為上或情緒上的問題，若是家長急於讓寶寶停止這個動作，他更可能會想要挑戰你，並持續不斷地做這個動作。
如果寶寶睡覺時搖晃得特別響亮帶勁，可以把小床放在不靠牆的位置，並經常檢查小床的螺絲螺帽是否擰緊。
4.撞頭
和搖晃一樣，撞頭也是寶寶相當正常的自我安撫動作，雖然成人難以理解，但寶寶的確會用撞擊來分散她身體上的不適（真的無法感同身受啊），比如出牙不適或者耳部感染等。
頭部撞擊通常在寶寶半歲之後開始出現，1.5-2歲達到高峰。寶寶的頭部撞擊動作會持續好幾個月甚至好幾年（想想也是蠻心塞的），但大部分小孩到3歲時會停止這種奇怪的自我撫慰。有點難以接受吧，嗬嗬，當媽的心就是要越來越大……
通常來說，寶寶撞頭並不是發育或情緒上的問題，但可以在常規體檢中告訴你的兒保醫生，特別是寶寶有運動發育延遲的情況時。
不干預的同時，要確保經常檢查並擰緊小床上的螺絲螺栓，但不要在小床上放置枕頭、毯子等物品來緩衝（尤其是1歲以下的寶寶），這樣會增加嬰兒猝死綜合症的風險。
5.呼吸暫停
很多時候，寶寶睡著時的呼吸聲是平靜而迷人的（也是最激發母性的時候不是嗎）。
但6個月內的寶寶會出現「週期性呼吸」：有一陣，他會呼吸得比平時快一些，之後又再慢一些，然後可能暫停一會兒（不超過15秒），再進入正常的呼吸節奏。
嬰兒的睡眠時間中可能有近5%都是這種睡眠模式，早產兒可能有多達10%的睡眠時間是這種模式。若6個月以上寶寶還有這樣的表現，建議諮詢醫生。最簡單有效的幫助寶寶呼吸順暢的辦法是讓寶寶仰臥。
6.打鼾聲和鼻息聲
和成人一樣，寶寶睡覺時偶爾發出鼾聲或鼻息聲都是很正常的，尤其是有節奏地打呼，就更不需要擔心了。寶寶鼻子不通氣時會發出呼嚕聲，這時候給她使用噴霧器或加濕器會讓他舒服很多。
安全起見，美國兒科學會建議您每次體檢時都要向醫生提及寶寶打呼的情況，長期睡眠打鼾有時候可能暗示了一些問題。
如果寶寶間歇性打鼾並伴有喘息聲，可能是呼吸道有部分堵塞（比如扁桃體腫大），這被稱為阻塞性睡眠呼吸暫停，是慢性疾病，需要醫生的診治。還有的寶寶打鼾是因為過敏，可以使用空氣淨化器或在醫生的指導下使用相關藥物，此外，過敏寶寶的臥室裡不要養寵物哦。
今天提到的幾個寶寶睡眠中的「異常」是媽媽們經常問到的，全文的中心思想就是「絕大部分情況都是正常的，媽媽們不用太擔心」，呃，老媽子真不是來說廢話的，「知道這是正常的所以不再擔心了」也很重要的不是嗎？
希望大家都理性對待這些寶寶成長中的小事，不要聽信小區大媽的診斷和偏方，對寶寶成長發育有疑問的，建議到正規兒童醫院就診。平日裡少胡思亂想，有那功夫不如多跟孩子讀個繪本，你說是不？
