在日常的生活中，如果身體的某些器官出現疾病的話，我們會有一些提前的感應，比如說肝髒，如果出現問題的話。在身體的外表也是有一些顯現的，那麼如何排出毒素養肝呢？排肝毒用紅棗炒木耳，每天吃一點，可有效疏肝理氣排肝毒，看看有哪些食療方法吧。
紅棗炒木耳
材料：紅棗15枚、白木耳、黑木耳、鹽、香油、蔥、姜適量、清水。
做法：將黑、白木耳洗淨浸泡後,切成條狀備用;大棗洗淨(剖開)備用;姜入油鍋爆香後,放入准備好的黑、白木耳翻炒幾下後,再加入洗淨好的大棗,加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘後再快速翻炒,收湯後加入調味料即可食用。當主菜佐膳食用,每周數次，肝毒排的淨。腹瀉者慎用。
菊花茶
具有很好的養肝、平肝、清肝的功效，對於眼部疲勞、視力模糊有很好的效果。每天喝上一杯，清熱去火，還能改善肝髒供血循環，起到解酒護肝的功效。
檸檬水
有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝髒的負擔。經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成。
蓮子心
蓮子裡面那根細細的綠芯。其味苦、寒,歸心、腎經,具有清心安神、交通心腎、澀精止血的功能，肝火旺盛的可以多喝喝蓮子心來降降火。
蘑菇
富含有大量蛋白質及維生素等成分，可以非常及時的補充機體營養所需、保護並修復受損的肝細胞，更是可以將人體中有害物質及時排出體外。
野生羅布麻茶
所含高含量的綠原酸進入人體後被人體吸收，斬斷高血壓的發病根源，清除“血毒”，疏通血管，恢復血氧供應，降壓效果強勁，消除頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、乏力等高血壓症狀，而羅布麻茶中所含黃酮(槲皮素)，也有強的降壓淨肝毒作用，兩者是“雙效合璧”，降壓去毒效果更加顯著。
通過以上文章的介紹，我們知道了如何用食療方法排毒養肝，肝髒是排毒的重要器官，所以我們不能忽視。排肝毒用紅棗炒木耳，每天吃一點，可有效疏肝理氣排肝毒。我們也可以根據自己身體的實際情況，選擇適合自己的食療方法，這樣都對肝髒有一定的好處。
