肝髒是人體重要的排毒器官,平時不注意愛護肝髒,常常吸煙、喝酒的話,容易傷肝,造成肝髒早衰,導致很多症狀的出現,對於身體出現的一些異常情況,大家應提高警惕,說不定是肝髒發出的求救信號。

一、肝髒受損的表現有哪些?

1、皮膚或眼睛發黃

中醫認為,肝開竅於目,眼睛和肝髒是想通的,如果肝髒出現問題的話,眼睛也是會表現出來的。肝髒負責轉化及排洩膽紅素,膽紅素這種色素其實是橙黃色的,如果肝髒早衰的話,膽紅素就會堆積在血液裡,眼睛和皮膚就會出現發黃的情況了。

2、容易喝醉

如果以前的酒量不錯,而現在卻變得喝一點點就醉,這可能是肝髒早衰的情況,因為肝髒是負責分解酒精代謝物乙醛的,如果肝髒早衰的話,肝髒功能下降,就會出現很容易喝醉的情況了,大家都知道,喝酒傷身,大量喝酒會被身體帶來很多的危害,所以建議大家還是盡量不要喝酒了。

3、腹部疼痛

如果肝髒早衰的話,可能就會出現肝區疼痛的情況,而肝髒是在人體的腹部的部位,很多人常會把肝區疼痛和胃痛混淆,所以出現腹部疼痛的話,如果排除是胃病引起的話,就應該考慮是肝髒的問題了。

4、消化問題

肝髒早衰後,肝功能會受到損害而出現很多症狀,而消化問題也是常見的一種,例如惡心、厭油膩等等,有些患者還會出現全身乏力的情況。

5、肝掌蜘蛛痣

如果發現身體上出現了肝掌、蜘蛛痣,這時候建議應該到醫院檢查一下肝功能了,肝髒早衰的話,肝功能就會受到損傷,從而導致肝髒對雌激素滅活作用降低而出現蜘蛛痣的情況。

二、護肝建議

如果有肝髒早衰的症狀,建議應該及時到醫院進行檢查,同時,日常應該注意保護肝髒,特別是要做到下面幾點:

1、重視睡眠

很多肝髒有問題的人常常卻經常的熬夜,其實,熬夜對肝髒是很不好的,肝髒早衰的人常會乏力,而有質量的睡眠可以為身體解除疲乏,同時,在臥床休息能夠增加肝髒的血流量,有利於促進肝細胞的恢復的。

2、盡量別喝酒

很多人都認為,只有濫飲的人才會出現肝髒受損的情況,其實,這是不對的,一般男性每天超過75 克的38°的白酒,女性超過50 克,就會對肝髒造成損害了,所以護肝要戒酒。

3、合理飲食

飲食應該規律,同時,最好是可以多吃一些綠豆、芹菜之類的養肝食物,同時,日常生活中不要偏食,飲食可以粗糧和細糧交替,最好是清淡一些的。同時還要注意適量的鍛煉身體,有利於保持肝髒代謝能力平穩。

4、合理服用養肝藥物

  • 甘草酸苷

    肝髒早衰的人的肝功能常會受到損害,復方甘草酸苷能夠改善肝功能異常,甘草酸苷和甘草次酸有對肝細胞增殖的促進作用。

  • 谷胱甘肽

    如果是肝髒早衰的話,建議應該及時檢查肝功能,谷胱甘肽片調節細胞膜的代謝過程,適應於慢性乙肝的保肝治療。

當然只有出現明確肝損傷的人才需要服用這些護肝藥物,健康人是無需通過藥物護肝的。

三、護肝食膳方法

1、蜜糖紅茶

材料:紅茶葉5克、紅糖、蜂蜜。

做法:把茶葉放入保溫杯中,加入適量的開水沖泡,加蓋燜一小會,然後加入適量的蜂蜜和紅糖調味即可。

功效:適用於春天肝氣偏旺,脾胃功能不佳。

2、百合綠豆湯

材料:干百合15克、綠豆15~25克、冰糖少量。

做法:首先將綠豆、百合分別洗淨備用;然後放入鍋中,加入適量清水,煎煮30分鐘左右,最好加入適量的冰糖調味即可。

總而言之,肝髒對於人體來說是非常重要的,所以如果出現一些異常的情況,最好的做法就是及時到醫院進行檢查了。祝健康。

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