白頭髮出賣了年紀？每晚睡前「喝1碗」，養髮更年輕！
頭上長白頭髮這種問題在如今看來關注度是越來越高的，為什麼呢？因為現在中年長
白頭髮的越來越年輕化，有些甚至是「少白頭」。就像之前小編工作過的地方就有一個
同事，她一進來都快嚇到我們了，滿頭的白髮，然後身材還很矮小，大家就在想
是不是得了什麼病之類，後來和她一接觸，才知道她是之前上高中考大學的時候學業
壓力太大，原本黑黑的秀髮在不經意間變白了，大學畢業有了工作了又是在
不斷的加班，又有了工作上的壓力，白髮程度越發的嚴重，每次出門都會有
些異樣的眼神望向她，有不少人說她這樣很顯老，都建議她去染回黑頭發。
那大家都在問她為什麼沒有去染呢？她說，我頭髮本來就是因為後天因素變白了，
還去用染髮劑這種有化學成分的東西污染我的頭皮健康，那我的頭髮就等於慢性
自殺了啊。瞬間我們都向她投去驚訝的眼光，我才恍然大悟，不能單單在關注別人
的評價的同時，拿我們的身體健康來當試驗品啊，雖然有白頭發很顯老，
但是只要自己正視了，什麼都不是難事。
前幾天的一次機緣巧合，在商場上碰見了她，發現她的頭髮比之前黑了好多，
看起來要年輕了好多，當時還是她叫的我呢，不然我是認不出來的喏。後來經過
我的百般追問，才瞭解到她白頭發變黑頭發竟是自己平時一點一點調理回來的。
因為之前她聽一位老中醫說，每天堅持在睡前喝一些含有黑色素的食物，白了的
頭髮會慢慢的黑回來，她就真的照實做了，沒想到真的有這種黑髮的效果。
其實，依照生物學，黑頭發變白頭發就是因為黑色素在不斷缺少，人體在這個時候
沒有補充黑色素的話，頭髮就會一點一點的變白，所以要想一直擁有烏黑的秀髮，
就可以堅持每天吃一點有益於烏髮的食物，下面小編給大家分享幾款烏髮的食物吧，
希望可以幫到大家。
在一般的食物中都含有維生素B1就會含有胡蘿蔔素，但是黃小米就不是這樣子的。
每100克黃小米含有0.12毫克的胡蘿蔔素，而且它還是含維生素B1超高的糧食，
每天晚上熬點黃米粥的話，可以促進頭髮的生長哦。
黃粱夢小黃米
在雲南的深山裡有一種野生的中草藥，它是擬層孔菌科真菌茯苓的乾燥菌核，
常寄生在松樹上，形如甘薯，它的外皮是淡棕色或是黑褐色，內部粉色或是白色。
當地人說了，每天睡覺之前用白開水來沖泡著喝，可以健脾寧心，促進頭髮的生長。
雲南野生茯苓白
我們平時吃的大米是白色的，那這款就是由黑稻加工的產品，屬於黑糯米，是由
禾本科植物稻經長期培育形成的。它的外觀是長長的呈橢圓形，稻殼是灰褐色，
富含的營養成分可以幫助人體補充黑色素，讓頭髮損失的黑色素補回來。
非轉基因黑大米
