2018年的夏天快來了,獅子座的張惠妹都減肥成功了,不知道其他朋友們是否已經減肥成功了呢!今天就讓我們看看十二星座的減肥秘籍吧。

白羊座

白羊座:沒事,我就吃一點。

發胖原因:白羊座的朋友最大的樂趣就是跟同事聊聊天的同時,不自覺的拿起零食開始吃了,等話題聊完,零食也吃完了。

對症下藥:白羊座的朋友,今天只要教你一招,把「隨手撿,隨手吃」的壞習慣改掉,把「隨手撿,隨手吃」的壞習慣改掉,把「隨手撿,隨手吃」的壞習慣改掉,重要的話真的要說三遍。

金牛座

金牛座:不胖則以,一胖驚人

金牛座的朋友,胖的潛力以及速度可以說驚人,它們在安逸的生活狀態下就會不自覺發胖,主要是對飲食的不節制,和對零食的熱愛,導致身體發胖。

對症下藥:一般金牛座的朋友想要瘦下來,飲食方面必須做到一日三餐七分飽,強烈推薦平時多買點水果作為儲備糧,當然不是什麽水果都適合用來減肥,選擇含糖較少的水果。較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。

雙子座

雙子座:咱們真心不胖

是的,雙子座寶寶真的不會很胖,因為他們真的很忙。但是在辦公室內久坐的雙子座們,很容易有小贅肉,因為他們不愛運動,所以只要坐久了,肚子或是臀部與大腿部分很容易胖。

對症下藥:在這裡要強烈推薦兩個方案:一、在公司,趁著午休時間,雙子們最好常起來走動走動,多做伸展操,活動筋骨。二、在家,吃完飯後不要馬上坐下,經常洗洗碗筷,扭扭腰。真的很有效果哦。

巨蟹座

巨蟹座:我真的只是看起來胖

為土象形的星座,巨蟹座如果胖,不是肥肉特別多,而是它們天生骨架比較大,所以給人印象總是圓圓的。

對症下藥:所以針對天生骨架大的巨蟹座們,我們不是要控制飲食,而是要多運動,把肌肉煉出來而是看起來要有線條,有曲線。不過巨蟹座的人也有懶惰傾向,所以想要完美的身材,還是得勤快一些哦。

獅子座

獅子座:天生的美人胚子

獅子座的美眉天生就有好身材,尤其是她們的細柳腰更是讓人羨慕。不過話雖如此,天天吃奶油蛋糕,你說能不胖嗎!

對症下藥:胖胖的獅子們其實也是挺可愛的,但是決定要減肥可就要很費心了,每天不僅要多運動,平時多跳跳舞,加上少吃易發胖的零食。雙管齊下,堅持下去,肯定會瘦下來的。

處女座

處女座:喝口水都會發胖

平常追求完美又很注重飲食的的處女座除了具備了傳說中,喝口水都會發胖的體質以外。處女座會在自己胖起來過後會查閱很多減肥方法,但是主要減肥失敗的原因還是在於它們經常三分鐘熱度。

對症下藥:首先還是缺乏一個要下定決心精神動力。其次推薦處處們去健身房報個班,結合自己的體力循序漸進的增加運動量。既然已經選擇報了健身房,就不要浪費票票,每周堅持吧。

溫馨提示:在健身減肥鍛鍊過程中切記要注意補充足夠的水分,同時要保持足夠的運動持續時間,處女座要自己注意一點喔!

天秤座

天秤座:我美,但我懶

作為十二星座最美排行榜第一名的天秤座,到了中年之後就很容易發胖了。而這其中的原因,可別忘了它還是十二星座最懶排行榜冠軍。

對症下藥:由此看來天秤座的減肥方法是「食量與能量消耗量的均衡減肥」。所以教給天秤座朋友兩句三字箴言,來,跟我一起讀三遍:管住嘴,邁開腿。對,就是這樣,你美,我相信你能行。

天蠍座

天蠍座:減肥與我無關

胖子裡面應該很少有天蠍座的,不僅是因為它們對於發胖這件事情比較敏感,他們本身的飲食不規律反而算是所有星座當中,瘦美眉的一個代表。

對症下藥:天蠍座不太需要減肥,但是可以通過多運動,讓自己更有魅力,當然保持正常飲食真的很重要哦。

射手座

射手座:我胖,但我可愛

看起來微微小胖的射手座們,才更可愛呢。所以射手座也算是天生有點小胖的星座。但是一旦射手座的人瘦下來,可能那種美的氣場反而會減弱。

對症下藥:不過今天主題是減肥,所以射手座的人要減肥非常簡單,平時多運動就好,沒事爬爬樓梯,多取取快遞就會瘦得很快喔!

摩羯座

魔羯座:我胖,但我美

大多數摩羯座的寶寶們就算胖也能擠進十二星座最美排行榜前三。然而喜歡吃高能熱量的膨化食品,讓摩羯寶寶離瘦美人的道路越來越遠。

推薦方案:作為土象形的摩羯座,雖然算是比較勤快,但是餐後按摩法更適合它們。南宋大詞人陸遊就曾說,「解衣摩腹西窗下,莫怪人嘲作飯囊」。按摩就是一種古老、簡便易行的自我保健的方法,沒事多按壓各個部位,相信過不了多久就會有效果的。

水瓶座

水瓶座:我自己可以瘦的

最不用擔心發胖的就是水瓶座了,因為它們會找到自己獨特的減肥方式並樂在其中。例如它們認為什麼都不吃好好躺上幾天就能瘦上幾斤。

對症下藥:所以水瓶座的朋友們,來,我們好好談談你是如何靠自己減肥成功的。不過,一定要記得一句話:要確定這種方法是否健康安全再付諸實踐吧。

雙魚座

雙魚座:能躺著絕不坐著

作為愛美又出門又喜歡打扮的雙魚座寶寶為什麼會發胖呢?主要原因除了它們擁有一張停不下來的嘴,還有一個不想動的身體。

對症下藥:這個時候就要推薦近年在世界各地興起和大熱的瑜伽減肥法了,瑜伽不僅是一套流行或時髦的瘦身運動,也會使女人變得更加有氣質,十分適合雙魚座寶寶作為一個安靜的美女子的減肥方法。



原文網址:https://read01.com/DGje3Q5.html