怕冷的人在生活中很常见，冬天就把自己裹得像个粽子还在瑟瑟发抖，夏天的时候，吹个风扇、开个空调都觉得冷，很多人都觉得是只要做好保暖即可，其实，这可能预示身体出现了毛病。

一、怕冷预示哪些问题？

（1）从西医的角度讲

1、贫血

很多女性朋友都会发现自己很怕冷，其实这也可能是贫血引起的，特别是缺铁性贫血，由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，人体产生的热量不足，就容易怕冷的了。同时贫血的人主要是靠体内脂肪提供热量，保暖性比较差。

2、甲状腺功能低下

怕冷可能是甲状腺出现了问题，人体的产热与很多器官都有关系，而甲状腺也是其中之一，甲状腺能够提高人体新陈代谢的速率，增加热量，如果甲状腺功能低下的话，就会出现很怕冷的情况了。

（2）从中医的角度讲

1、阳虚

人体分阴气阳气，阴气下降，阳气上升，互相牵扯，追求的是一种平衡的状态，如果阳虚的话，阳气不足，阴气就下降，就常会出现怕冷的情况，特别是下肢冰凉。

2、瘀血

如果气血不通的话，也是可能会导致手脚冰凉的，所以就常会出现怕冷的情况。

3、血虚

血虚也就是脾胃，肾的功能弱，血液负责营养周身，如果血虚的话，就容易导致怕冷的情况出现。

4、湿热

湿热也是中医说的一种体质，湿热蕴结在身体之中，所以就容易导致经络气血运行的道路受阻，也会出现四肢不温的情况，从而导致畏寒喜暖。

二、调理建议

1、治疗原发疾病

如果是疾病引起的怕冷的情况，建议应该积极治疗的，例如甲状腺功能低下口服甲状腺片或左甲状腺素，贫血的人应该服用补血药。而中医讲究辩论治，建议应该根据具体的情况治疗的。

2、泡脚

特别是在冬天的时候，如果特别怕冷的时候，可以用热水泡脚的。泡脚可以改善局部血液循环，促进代谢，还可以驱除冬日的严寒，是养生保健的一种很好的方法。

3、运动

运动有利于身体健康，所以如果是怕冷的话，更要积极运动了，可以改善血液循环、促进身体的新陈代谢，让一天更有活力。

三、养生茶饮

1、红枣桂圆茶

材料：干红枣、干桂圆各10枚。

做法：首先将红枣、干桂圆分别洗净，红枣去掉枣核。然后放入一个锅中，加入适量清水，用文火煮30分钟左右就可以了。

功效：补血养血，适用于因贫血、血液运行不畅导致的怕冷的情况。

2、黄芪茶

材料：黄芪15克，红茶1克。

做法：首先取一个小锅，把黄芪放进去，加入适量清水，煎煮5分钟左右。然后再加入红茶搅拌均匀即可。

功效：益气固表，适合气虚怕冷的人。

总而言之，怕冷的原因是很多的，怕冷的话也更要做好自己的保暖工作，在饮食方面，可以多吃一些富含热量比较丰富的食物。

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