每天睡前抹一抹，一周讓你瞬間年輕10歲！！祛斑去皺紋！！

每天做面膜為肌膚補充水分是必不可少的。可市面大部分成品面膜為了便於長期保存都要添加防腐劑，甚至有些商家為了面膜立見成效還會放入熒光劑等對人體有害的化學物質。

給大家分享幾款自製面膜，安全又健康哦。

— 溫和去角質 —

紅糖蜂蜜面膜：

做法：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。 

用法：敷在濕潤的臉上，避開眼周和嘴唇周圍的皮膚，輕輕地按摩，5分鐘後用清水洗凈。一周做1次，可去除角質，比那些專門去角質的化妝品更溫和。

牛奶燕麥面膜：

做法：將燕麥片用鮮牛奶浸泡半小時，再攪拌成糊狀。

用法：塗抹在臉部15分鐘後，用清水洗凈。可有效去除肌膚表層老化的角質，同時美白肌膚，使肌膚光滑細膩。 

早起床一碗燕麥粥可以幫助體內排洩物更好的排出體外，幫助治療便秘。長期便秘誘發痔瘡的朋友，洗漱後慢飲一杯溫開水，可以潤腸潤便；便後洗凈肛部並塗抹緹妍堂斷痔膏，消炎殺菌，消腫去痛。

燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統，有效抗擊病毒、粳蛙璌寄生蟲，徭而提高人鬪免疫力。

燕麥片中膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，達到減肥瘦身的效果。

— 補水嫩膚 —

香蕉牛奶蜂蜜面膜：

做法：取一小截香蕉搗碎，加入少量牛奶，加入適量蜂蜜攪拌均勻。 

用法：熱毛巾敷面後，將面膜塗在臉上，20分鐘後洗凈，讓你的肌膚光滑細膩。

香蕉富含鉀，患有痛風的人多吃有助於減少尿酸結晶沉澱在關節中，幫助人體排洩尿酸；痛風會引起關節疼痛，在患處貼薈欣福消痛貼可以快速緩解疼痛。

常吃香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年痴呆症。

香蕉皮中含有抑製細菌生長繁殖的蕉皮素，皮炎濕疹等引起的皮膚瘙癢症都可用香蕉皮貼敷患處，清洗乾淨後再局部外塗緹妍堂護膚乳膏，消除瘙癢。天貓網的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。 

酸奶蜂蜜面膜：

做法：取全脂酸奶和蜂蜜1：1混合均勻。

用法：均勻塗抹在臉上，15分鐘後洗凈，可以持久鎖住角質層的水分哦。

蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，鼻炎患者經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。夏季花草茂盛，鼻炎患者外出前朝鼻孔噴緹妍堂蛇膽噴劑，保護鼻黏膜免受刺激。

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經係統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。 

蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。陰部瘙癢的人用10%～15%的蜜汁洗滌癢處，洗完擦乾均勻擦上緹妍堂舒陰膏，有止癢清體之效。

— 緊膚抗皺 —

蛋清蜂蜜面膜：

做法：取雞蛋蛋清和適量蜂蜜攪拌均勻，若毛孔比較粗大也可加入少許細鹽清潔毛孔。

用法：塗抹在面部，並用手輕柔按摩，15分鐘後洗凈，可以使肌膚光滑並減少皺紋。乾性膚質的人用後最好敷一張濱趣舒適面膜補充水分，，深層潤膚，保持皮膚水潤透亮。

— 消炎清痘 —

草莓酸奶面膜：

做法：將草莓去蒂洗凈榨汁（或者用小勺搗碎也可），加入適量酸奶和少量麵粉混合均勻。

用法：敷於臉部20分鐘後用清水洗凈，草莓具有消炎和收斂肌膚的作用，混合酸奶能改善肌膚油脂的分泌，能有效緩解痘痘的生長。外出旅遊時帶幾片濱趣撕拉麵膜來替代，溫和潔肌，滋潤補水，緊緻提亮，祛粉刺，祛黑頭，營養成分更易被肌膚吸收。

綠豆祛痘面膜

做法：把生菜葉片洗凈，放入榨汁機中，榨取生菜葉汁，與2茶勺綠豆粉、適量純凈水一同倒入面膜碗中，充分攪拌，調勻成稀薄適中的糊狀。

用法：溫水清潔臉部後，先用熱毛巾敷臉片刻，接著取適量本面膜均勻地塗敷在面部上，注意避開眼部、唇部，靜敷約15分鐘後，以清水徹底沖洗乾淨。

綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。濕氣重的人夏天早晚喝一碗粟滋軒二十八穀散，含有綠豆等多種祛濕穀物，徹底祛除濕氣。

— 美白淡斑 —

牛奶珍珠粉面膜：

做法：先倒一些珍珠粉在乾淨的容器裡，再配以少量牛奶混合調勻，為了使敷在面上的珍珠粉不脫落，可在其中加一點蜂蜜，量不要太多，否則會使珍珠粉在臉上塗抹不均勻。（注意盡量在大藥房買珍珠粉，質量不好的珍珠粉不止沒有美白功效還會對皮膚造成傷害哦）

用法：用溫水清洗面部，將調好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會兒，以促進血液循環，20分鐘之後用溫水洗掉，搽上濱趣淡斑霜，淡斑去黃。

紅糖美白面膜：

做法：紅糖100克，鮮牛奶或奶粉適量。將紅糖用熱水溶化，加入鮮牛奶或奶粉沖調攪拌均勻。

用法：將面膜塗於面部，30分鐘後用清水洗凈，使用3個月左右，可以減少皮膚中的黑色素。一般都是每周做兩次。

紅糖水對婦女月經順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環；出現痛經時立刻喝一杯粟滋軒紅糖薑茶可以減輕墜痛。

紅糖水也能用於外敷，具有排毒滋潤的功效，被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。

孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後7～10天中若喝一些紅糖水，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出等，也有明顯的促進作用。

14種食物讓40歲女人年輕20歲

1

深海魚

的每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素，三文魚的橙紅色即來源於此。

蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550～1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害。正值三伏天氣，比較悶熱，中午時段盡量少出門，防止中暑，曬傷等現象的發生。曬後敷一層薄薄的濱趣蘆薈凝膠修復肌膚，強效補水，美白嫩膚。

2

芒果

香甜可口的的芒果富含β胡蘿蔔素，能姧有效轉化維生素，而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修復能力的功效。

如果沒有足夠的維生素A，你的肌膚會越發乾燥，而且維生素A還能夠給有效減少暴曬後的肌膚不適。芒果可以選擇手感略帶柔軟的，