清明前後想養好五髒?這幾種食物要多吃,錯過再多等一年!

原創 全球健身號 2018-04-06 14:56:15

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4月份,是養五髒的好季節,除了飲食這塊要選對食材外,早睡也是很重要的,身體器官從晚上11點開始排毒,不過是要在熟睡中才能有排毒的效果。

長期熬夜不僅對身體非常不好,肝髒長期得不到排毒,毒素會積壓在體內,得不到釋放。

所以清明前後想養好五髒,這幾種食物這個季節可以多吃,否則錯過就要再多等一年。

枇杷

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枇杷不僅味道好,果肉富含維生素、微量元素等成分,還能起到潤五髒的效果。

因此,枇杷也被譽為黃金水果的稱呼。

薺菜

薺菜也是春季的代表菜,春季使用薺菜,不但也可以預防痢疾,胃潰瘍等,還能明目平肝,芥菜還被譽為健康,長壽的保健品。

香椿

香椿中含有鉀,維生素C等多種成分,是季節性蔬菜,不但美味,還能健脾開胃,還能增強身體免疫力。

蘆筍

常吃蘆筍的好處也是非常多的,尤其是春筍,不但有利尿排濕,控制血壓,還能有抗衰老等作用,清明時節的筍也是最嫩最好吃的哦。

豆芽

豆芽比較長有,春季吃豆芽好處也是很多的,它味道不僅鮮美,能潤五髒、健脾和胃等,還能清熱解毒,價格便宜。

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