談心說理
心理學家指出：焦慮是人類在長期生存進化中產生的基本情緒，大多數人所說的焦慮都只是一種積極意義的適度焦慮，而不是心理學和醫學上的焦慮症。適當的焦慮有積極意義，可以大大提高人類的身心適應能力。但長期、持續的焦慮則可能發展為焦慮症。快來測一下，看看你現在的焦慮程度。
測試開始：
題目：如果給你一支毛筆，讓你隨意在紙上來一筆，你認為你最有可能畫出哪種墨跡？憑直覺選一個。
【選好後往下看！答案在下面】
不
要
偷
看
！
不
要
偷
看
！
不
要
偷
看
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不
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偷
看
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不
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看
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不
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看
！
不
要
偷
看
！
答案剖析：
測試解析：
選A的你，有重度焦慮
你的情緒非常不穩定，經常會感到無助、易怒和敏感，擔心未來尚未發生的事情，而且有些過度敏感，有時候會感到莫名的恐懼，經常為一些小事情無端發脾氣，最近你承受的壓力可能太大，持續的時間也很長，導致你的精神高度焦慮。凡事不要太過苛求，不要太過追求完美，最好停下來休息一下，讓你的靈魂跟上你的身體。
選B的你，幾乎不焦慮
你早已經有了強大的內心，很多事情已經看淡，面對紛擾的人生，你都可以處變不驚。對於你沒辦法把控或者改變的事情，你從來不做無謂的擔憂，而是順其自然。你這種拿得起放得下的心態然你能夠輕鬆應對眼前的苟且，追求你的幸福。
選C的你，有輕度焦慮
你有時會感到焦慮，不過還在正常範圍內。之所以焦慮是因為你在不停的努力，對於自己未能達到預期的目標而感到急躁。大多數情況下你都能夠做到自我適應，不會讓焦慮的情緒壓垮你，而且適度的焦慮也是個人成長的動力。當你考試、工作的時候出現焦慮
時，只要持續時間不長，都可以忽略不計，不必太擔心。
選D的你，有中度焦慮
你的焦慮已經有些影響你的健康了。你常常會感到自卑，覺得自己的相貌、年齡、學業和能力等等不如別人，和別人交往的時往往產生逃避、退縮和自愧不如的心態。總體來說你太在乎別人對你的看法，這種莫名的擔心會讓你不時陷入焦慮中。不得不說你想得太多了，與其在乎別人，不如多聆聽自己內心的聲音。
