粉皮炒雞蛋,味道槓槓滴,我也是第一次做,沒想到家人都特別愛吃!
所需主材:
粉皮兩張青椒一個雞蛋三枚打散蔥姜適量切碎
倒適量開水,將粉皮放進去燙一會
好粉皮不怕燙,燙六七分鐘以上就可以,然後過一下涼水,撕成小片備用
青椒洗淨用刀壓扁、片開、再切成成菱形
鍋內加入適量油燒熱將打散的雞蛋下鍋炒好後盛出備用
鍋內加入少許油燒熱後蔥姜下鍋爆香
蔥姜爆香後青椒下鍋翻炒
翻炒一下將粉皮倒入
然後加適量鹽,生抽翻炒均勻
接著把雞蛋倒入
翻炒均勻滴上兩滴醋即可關火出鍋啦
全程中大火,怕粉皮炒幹了可以加一點點水
特別的好吃
粉皮有嚼勁,
和雞蛋一起香香噠
簡單、快手、美味,
值得推薦
雞蛋,又名雞卵、雞子,是母雞所產的卵,其外有一層硬殼,內則有氣室、卵白及卵黃部分,它富含各類營養,是人類常食用的食品之一。它富含優質蛋白等,尤其適合嬰兒和孕產婦食用。
預防癌症:根據對全世界人類癌症死亡率進行的分析,人們發現癌症的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。
5延緩衰老:不少長壽老人的延年益壽經驗之一,就是每天必食一個雞蛋。
美容護膚:雞蛋中還含有較豐富的鐵,鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美,離不開鐵元素。