國醫大師分享護眼妙招：曾得過白內障，52歲後視力越來越好！
原創 家庭醫生雜志 2018-04-10 17:09:15
經常有朋友留言問小編：怎麼保護眼睛好？今天就跟大家說說一位國醫大師的是怎麼養護眼睛的~
國醫大師賀普仁的經歷
賀普仁是一代針灸大師，有“天下第一針”美譽，把針灸可以治療的疾病發展到300多種。
當年，85歲高齡的他，眼神出奇地好，不僅能給患者扎針，而且讀書看報都不戴老花鏡，更能穿針引線。
很多人不知道，賀普仁52歲那年，眼睛得了輕度白內障。 白內障沒辦法治，只能等著以後失明了再做手術，換個晶體。
但當時他正在研究火針，得用眼睛找穴位。沒有眼睛，工作就受到很大影響。如果一旦停下來，多年的心血就有可能付之東流。
無奈之下，他只能自救，練起了中醫傳統的“轉睛功”，還有按揉承泣穴。 沒想到，後來，他的視力越來越好，沒有失明，也不必做手術。
接下來就說說他的護眼妙招↓↓↓
護眼妙招學起來
1、轉眼睛
【做法】雙目微閉，全身放鬆，先順時針轉動眼球36次，然後，逆時針轉動36次。如果閉眼轉睛不便，也可以睜眼轉睛。
【解讀】轉睛法又稱運眼法、運睛法，是運轉眼球以保護視力的一種方法。
《逍遙子導引訣》載“運睛除目翳”一法。 傷熱傷氣，肝虛腎虛，則眼昏而生翳，日久不治，盲瞎必矣。每日睡起時，躍坐凝息，塞兌（口）垂簾（眼瞼），將雙目輪轉十四次。緊閉少時，忽然大睜。行久之不替，內障外翳自散。切忌色慾並書細字。 （這麼長的一段話，說的就是古人對這種方法的運用~）
2、按揉承泣穴
【做法】當人目視正前方的時候，黑眼球正下方、眼眶骨上的點，為承泣穴。反復按揉此穴。
【解讀】承泣穴是胃經最靠近眼睛的穴位。
中醫認為，脾胃是後天之本，氣血生化之源。也就是說，由脾胃生化的氣血是最多的。所以，用手的食指按揉這個穴位，來回地搓，能夠使脾胃生化的氣血更多地注入眼睛。
眼睛得到更多氣血濡養，不僅晶狀體沒有淤滯，也不容易變形，對預防白內障和老花眼也會有幫助。
注意：老人家的眼睛經不起猛轉
很多人都會有疑問：為啥轉睛術能治好白內障？ 別忘了，賀普仁當時才52歲，白內障也只是早期階段。
提醒：轉動眼球的方法，對老年性白內障沒有任何作用，反而有害、有風險。 因此對於年紀較大的白內障患者，不推薦使用這種方法，尤其是高度近視眼並發白內障。
因為老年人的晶狀體本身就不是很好，懸韌帶很鬆弛。在不斷轉動眼球的過程中，懸韌帶容易斷裂，最後導致晶狀體脫位。
另外，老年人的視網膜有退行性變化，玻璃體也有後脫離、液化。轉動眼球時，玻璃體就像一瓶水一樣，左搖一下右搖一下，就可能牽拉視網膜，引起視網膜脫離。
簡單來說就是，老人家的眼睛經不起轉動、晃動了。
對於單純是高度近視，即近視600度以上的人，也不推薦轉睛術來做眼睛保健。
其實這個方法只適合沒有近視，或近視度數只有100度左右的人。 他們轉動眼球，可以緩解眼睛疲勞，增加眼球肌肉的調節能力，對低度近視或者說預防近視可能有一點作用。
