怎樣做讓尿酸順利排出體內？醫生：這3個飲食要點要牢記
原創 家庭醫生在線網 2018-04-13 15:25:18
在現在的社會，人們工作繁忙很多人都忽略了喝水，小孩子又特別喜歡喝飲料，乾脆性的就把飲料當成水一樣喝。長期下來就會導致了人體腎髒負擔過重，使得尿酸過高，很多人就會為這個疾病感到煩惱和無奈。最簡單讓人想起的治療尿酸偏高的方法就是多喝水，多排尿。最近有一些患者經常會詢問，這種說法是不是真的?
首先，簡單的來說一下尿酸高是怎麼形成的。很多人不喜歡喝水，並且喜歡喝飲料，喜歡吃重口味的食物，例如燒烤、麻辣等。這樣體內的鹽分就會增多，血液和尿液中的含鹽量上升，這會加重人體內腎髒的負擔，久而久之腎髒器官的排洩量就會減少，尿酸鹽難以排出體外，就會形成尿酸偏高。
還有就是本身腎髒功能不太好，腎髒器官的腎小管是對尿酸重新吸收，假如功能正常的話，就可以把尿酸鹽排出體外。如果功能不好的話，就會導致尿酸鹽排不出體外，使得尿酸偏高。
實際上，多喝水的確是有助於尿酸的排出。患有尿酸偏高的病人，應該每天的排尿液要2000ml左右，所以大量的飲用水能促進排尿，尿液也可以帶出一部分的尿酸。
尿酸偏高，飲食需要注意什麼?
1、在治療期間，患者還應該避免吃高膽固醇、高嘌呤的食物，例如動物的內髒、海產、豆類植物。吃這些食物不僅對治療沒有幫助，還會導致痛風。
2、還有一個比較重要的就是不能喝酒，特別是啤酒。喝了酒後血液中的酒精濃度變高，血管中的乙醇會慢慢被氧化乳酸也會隨之升高，這就會導致腎髒的排洩功能變弱，使得血液中的尿酸變高。
3、多吃鹼性食物。建議適量多吃蔬菜、水果等鹼性食物。因為這些食物通常富含鉀等物質，對鹼化尿液、促進尿酸排洩有益。
雖然說有很多忌口的食物，但是尿酸在現在的社會來說，已經不算是什麼疑難雜症了，但是這種疾病一定要忌好口，不然特別容易使尿酸升高導致痛風。這種疾病不可能是一下子就會好的，要慢慢的改善飲食，多喝水多吃鹼性食物，例如冬瓜、西瓜。這些食物都有利尿元素基，可以幫助人體更好地排尿。
