很多人坐下的第一件事，就是跷着二郎腿，当然，对于穿短裙的女性，跷二郎腿可以防止走光，这个姿势也是很舒服的，但长期跷二郎腿，会给身体埋下“健康炸弹”。

一、跷二郎腿会有哪些危害？

1、引起脊柱侧弯

跷二郎腿这个姿势，骨盆旋转和髋关节紧张，如果长期下去，肌肉的力量就会不平衡，就会有一起引起脊柱侧弯的风险，所以很多长期跷二郎腿常常都有单侧弯腰、驼背的问题。

2、导致腰背疼痛

在跷二郎腿的时候，很多人都是容易弯腰驼背的，这时候腰椎与胸椎压力分布就比较不均匀，如果长期下来的话，就很可能会压迫脊椎神经，从而出现腰背疼痛的情况。不少人以为换个腿就没问题了吧？然而患个腿，有可能导致两侧都会出问题。

3、加重静脉曲张

跷二郎腿这个姿势的确很舒服，但是如果长期跷二郎腿的话，可能会妨碍腿部血液循环，虽然，现在并没有有力的证据症状跷二郎腿会导致静脉曲张，但是跷二郎腿的确让静脉血液回流的不畅，会加重静脉曲张的病情，有深度静脉血栓的人也是这个道理。

4、影响精子质量

很多人都认为跷二郎腿看上去更潇洒，其实，养成这个习惯可能会影响到精子质量。因为跷二郎腿的时候，两腿之间夹的会比较紧，在大腿内侧、生殖器周围的温度也会比较高，特别是对于长期跷二郎腿且不换腿的人，长期下去，局部的温度比较高，而精子是比较怕热的，适合的温度在34℃，如果睾丸温度超过40℃的话，就会影响到精子的质量了。

二、如果在爱跷二郎腿该怎么办？

跷二郎腿这个习惯对于很多人来说都是很舒服的，所以可能一时半会改不过来，小编建议大家，在跷二郎腿的时候要注意下面几点：

1、记得换腿

跷二郎腿的时候，两腿一夹，身子一歪，特别舒服，但是长期跷二郎腿容易导致大腿及生殖部局部升温，这时候就要记得换腿了，换着腿跷是会比只跷一侧好得多。

2、避免跷二郎腿久坐

虽然说，跷二郎腿可以换腿，但是一直跷二郎腿久坐对身体来说也是不好的，容易导致脊柱侧弯、腰背疼痛等问题，所以，最好的方法就是偶尔跷一下就够了，即使一直在换腿，也不要跷二郎腿久坐。

毕竟久坐的危害是很大的，久坐又不运动，变胖是免不了的，久坐还容易形成血栓、伤到脊柱。建议跷二郎腿不要超过十分钟，如果感觉到大腿内侧有汗渍的话，建议到通风的地方走一回，散散热。

3、有下肢静脉曲张的人不要跷二郎腿

如果有下肢静脉曲张的话，建议不要跷二郎腿了，以免加重病情，同理的也有深度静脉血栓的人。另外如果本身就尝尝会发现自己的腰背疼痛的话，也是不要跷二郎腿。

总而言之，虽然偶尔的跷一下二郎腿不会影响到身体，更不会等于“慢性自杀”。但是还是不要跷二郎腿久坐。